3月20日
#赵露思取关#
#赵露思微博关注仅剩12个#
等话题接连登上热搜
引发网友热议
据悉，当天赵露思新杂志大片公布，妆容不同影视剧中的清纯风格，有网友吐槽不适合她。
杂志显示，这组大片的化妆师正是赵露思本人。
另外有多位网友爆料，称赵露思个人微博账号的关注人数，突然从原来的200多人骤降为12人，而与此同时，她在另外两个主流社交平台的账号，也显示仅仅关注了1个好友。
与此同时，记者注意到不少人反映微博页面出现短暂“崩溃”。
赵露思发声：最基本的尊重不过就是允许万物如其是
3月20日晚，赵露思更新社交媒体账号。她发文：更加珍惜还能拍摄影像的机会，更加重视创作的初心，更加确信个性和故事内容永远排在外貌/妆容之前。
最基本的尊重不过就是允许万物如其是，让花成为花。所以要化，爱化，化一辈子，疑似回应此前妆造争议。她还公开了黑粉发的短信，短信内容不堪入目。
“赵露思取关”登上热搜后，很多人认为，在社交平台上关注或取关，是每个人的自由，不应该拿出来做过多讨论。但也有不少网友认为，赵露思作为“顶流”级的艺人，行事时应该考虑得更全面一些。
赵露思，2016年通过《超级女声》海选活动进入公众视野，同年以“中级特工”身份参与综艺《火星情报局第二季》出道。2017年参演古装剧《凤囚凰》（饰演马雪云）正式进入影视圈。因《传闻中的陈芊芊》中陈芊芊一角爆火。2022年因《星汉灿烂·月升沧海》出演程少商一角，凭借该角获得演技肯定，被评为“95后小花旦”。
此前，赵露思自曝患抑郁症，引发全网热议。
今年1月1日下午，赵露思本人发文透露患病，“2019年的时候出现抑郁情绪，没有重视自己心理问题；2021年找了心理医生开始治疗缓解情绪紧张；2024年开始出现频繁干呕眩晕等明显躯体化症状。”
赵露思晒照自曝体重曾一度只有36.9公斤，称曾因没试上戏被殴打，被拿走巨额“分手费”，不敢闹、只想逃，没有寻求任何帮助。“因为作品被认可，感谢大家给的底气，我才有勇气说再见。”
22日，赵露思接受《环球时报》专访，首次向媒体分享了与抑郁症的斗争过程。
在采访中，赵露思表示，她几年前就出现了抑郁症状，因担心会让家人、朋友和粉丝失望，选择忽视了自己的身体状况。为维持正常的工作，她曾依赖助眠药物来保证工作状态。长期积压的抑郁和负面情绪在外界刺激下爆发，赵露思出现了分离转换性障碍。
赵露思在采访中透露，经过一段时间的治疗，情况有了显著好转。
1月24日，赵露思发文预告复工活动，将在某品牌成都活动现场与大家团聚，“也将在17:30进入直播间，和大家见面哦，就在明天，我们不见不散”。
1月25日，赵露思回到家乡成都参加品牌活动，她穿一身红衣拄着拐杖上台，合影环节不时歪着身体，十分坚强。赵露思表示，公布自己患病消息的时候，她和家人已经做好了面临各种问题的准备，“感谢理解，暂时身上还没有赔款的项目。非常非常感谢他们支持我，来勇敢面对这件事情。”
赵露思还透露之前最瘦74斤，到现在82斤，胖了8斤。曾因婴儿肥被说胖，拼命减肥却无果，后来放弃刻意减肥，选择正常运动。
赵露思还呼吁外界不要轻视抑郁症或对抑郁症污名化。
赵露思说一些人在网络上将抑郁症娱乐化。抑郁症不是推卸责任的借口，也不应被用来掩盖任何难以理解的行为。抑郁症患者仍然可以工作，正如她所证明的那样。
“作为高敏感人群，你会对周围的世界更加敏感。我觉得这是天赋，也是苦难，就看你自己如何去平衡这个事情。”她说。
抑郁症是一种常见的精神障碍，也被称为抑郁障碍。其特征包括持续的悲观失望情绪、对以往有益或愉快活动的兴趣减退、睡眠和食欲紊乱，以及疲劳和注意力不集中等症状。
识别这些抑郁信号：
情绪波动：情绪不稳定，比平时更加容易烦躁、易怒、沮丧等。
睡眠不佳：睡眠质量下降，失眠、早醒或久睡不起，影响日常生活。
食欲改变：可能食欲突增导致体重增加，或食欲减退导致体重减轻。
社交退缩：社交能力受到影响，减少或不愿参加社交活动。
注意力难以集中：注意力涣散、思维迟缓、记忆力减退、疲惫等。
春光明媚，警惕“情绪流感”，不妨这样做↓↓
多到户外晒晒太阳，促进多巴胺的分泌，尤其是早上醒来晒太阳，能刺激大脑分泌血清素，让人一整天都神清气爽。运动也是应对“内耗”的好方法。每天抽出时间运动一下，能够缓解焦虑情绪。营养美味的食物能够让人心情愉悦，香蕉、坚果、深绿色蔬菜、黑巧克力、深海鱼类、奶制品都是不错的选择。
还可以进行认知免疫训练，实施“17:00后数字排毒”（是一种倡导在每天17时之后减少使用电子设备、远离数字信息的理念），避免镜像神经元过度激活，还可以尝试拥抱家人或与朋友聚餐等。
当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣降低，或烦躁易怒、情绪波动，或睡眠欠佳，或伴有医学检查无法明确诊断的躯体症状时，要及时就医。记住，寻求帮助不是脆弱的表现，而是对自我健康的科学管理。
（齐鲁晚报·齐鲁壹点编辑 周小涵 综合 极目新闻、环球时报、封面新闻、红星新闻、大象新闻、江南都市报、学生健康报、网友评论等）
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