北京时间3月21日，2025年南京室内世锦赛第一个比赛日。上午的焦点战是11点05分开始的男子三级跳远决赛，朱亚明、栗文冲击奖牌。谢震业、邓信锐中午12点55，将出战男子60米预赛。今晚19点50，有巩立姣、马越出战的女子铅球决赛，还有刘英兰出战的女子400米。今晚21点24，将决出男子60米冠军。
11点05 男子三级跳远 朱亚明、栗文
30岁的朱亚明是东京奥运会银牌得主，他本赛季个人最好成绩17米31排名这次参赛选手第四位。意大利的安迪-迪亚兹凭借本月初欧锦赛夺冠的17米71排名第一，德国的马克斯-赫斯以17米43排名第二，意大利的安德里亚-达拉瓦勒以17米36排名第三。另一位中国选手栗文，以17米07排名第7位。
12点55 男子60米预赛 谢震业、邓信锐
男子60米预赛分8个小组，小组前两名及其他8个最好成绩晋级半决赛。邓信锐在第一小组，本赛季他跑出6秒57，这个成绩排名小组并列第二，发挥得好的话有望直接晋级。
31岁老将谢震业在第5小组，本小组最强的对手是同样31岁的美国老将罗尼-贝克。罗尼-贝克本赛季跑出6秒50排名小组第一，谢震业的6秒60排名小组第三。男子60米半决赛将在今晚20点03分举行，决赛时间为21点24分。
19点50 女子铅球 巩立姣、马越
36岁的巩立姣凭借本赛季投出的19米04达标南京室内世锦赛，本赛季世界上已经有3人投出20米以上的成绩，巩立姣的19米04排名参赛选手第7位。如果巩立姣能投出19米50以上的成绩，可以接近争夺奖牌。马越是一位年轻的新人，报名成绩仅为17米87。
20点26 女子400米 刘英兰
由于参赛人数太少，女子400米直接取消了预赛，从半决赛开始。半决赛分三个小组，每个小组前两名晋级决赛。刘英兰本赛季跑出的54秒60已经是个人最好成绩，在小组中报名成绩里排名倒数第二，刘英兰必须全力拼出新的个人最好成绩才有望跻身决赛。
