胃的好坏是关一个人吃美食的幸福的指数，若你还想尝遍这世间的各种美味佳肴，保护好肠胃十分关键。可正是因为“病从口入”的危险，也让我国胃病，甚至是胃癌的人数不减反增。
从相关的调查数据表明，全球每年新发胃癌的病例数已超过100万，我国可占到40%。同样需要注意的是，我国早期胃癌患者可占到20%，这并不是代表我国的胃癌人数少，而是多数胃癌患者在发现时已处于胃癌进展期，会大大影响其生存率。
为此，为帮助大家更好地保护胃部，让它继续帮我们更好地消化、吸收以及维持机体健康多方面发挥重要的作用，大家要慧眼识珠，面对这几大养胃的谣言时，要自动避开了。
非但不养胃，还很伤胃的几大谣言，别再陷入这种水深火热当中了！
“养胃多喝点白粥总没错”
在如今“米饭”当道的社会，白粥一直是“养胃届”的网红选手，以“好消化吸收”为主要特点，深受大家的欢迎。
可事实上，白粥只是白粥，它主要的组成部分是“大米”，特别是现代人钟爱的白米饭，其整体营养价值都很单一，是碳水化合物的主要供给食物。
再加上加入大量水分的白粥，喝粥如喝水一般食用过多，虽然也能起到一定的饱腹感，可同时也会加剧营养不良的危险，甚至会促使餐后血糖升高。
所以，即便是牙口不好的人喝粥，也建议大家选择营养价值更高的粗粮粥，如果可以的话再加入适量肉类和蔬菜。
“经常吃面条能养胃”
对于有胃病的人，他们通常认为吃软烂的食物才有助于肠胃消化，但这不代表经常吃面条就能达到养胃的目的。反观，对于白面制作的面条，本就富含碳水化合物。
再加上人们在食用面条时，多是“面多菜少”。如此，其营养价值也相对较低，且人们在食用面条时多为囫囵吞枣的方式，还会增加肥胖的发生危险。
“吃苏打饼干能养胃”
从苏打饼干养胃的机理来看，并不是绝对的。由于苏打饼干中含有碳酸氢钠，其碱性的成分可以在一定程度上中和胃酸，但如果胃酸分泌过多就可能对胃部造成较多的刺激。
再加上苏打饼干的热量较高，并有着高盐的特点，整体来看不是养胃的好选择。
