无尽的爱——如何让爱持久？

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＃时间深度＃无尽的爱＃家庭生活＃爱情与友谊＃性别和身份

图片通过：维基百科

我们不再期望激情持续一生，但有些情侣确实会相爱到最后。他们的秘诀是什么？

小时候，我对浪漫悲剧着迷，如古斯塔夫·福楼拜的《包法利夫人》（1856 年）和阿莫斯·奥兹的《我的迈克尔》（1968 年）。这些小说起到了警示故事的作用，警告着如果激情消逝，真爱消逝会发生什么。以艾玛·包法利（Emma Bovary）的毁灭为例，她试图通过一系列通奸事件来缓解她生活中的平庸。最终被爱人拒绝并负债累累，艾玛吞下砒霜自杀。和她一样，汉娜·戈南（迈克尔的妻子）充满了激情和梦想，但她嫁给了一个务实、缺乏想象力的男人，这让她受挫。随着时间的推移，她的婚姻陷入了悲伤和抑郁，她的梦想——以及她的理智——都被压碎了。

我是斜杠青年，一个PE背景的杂食性学者！♥致力于剖析如何解决我们这个时代的重大问题！♥使用数据和研究来了解真正有所作为的因素！

艾玛和汉娜似乎是一个神话的受害者，一种危险的浪漫主义意识形态，仍然存在于我们的仪式和歌曲中：爱可以克服所有障碍（没有足够高的山）;爱是永恒的（直到死亡，我们都不会分开）。这种诱人的浪漫意识形态假定了心爱者的独特性以及一种融合。灵魂伴侣只为彼此而生;恋人形成一个单一的实体;每个合作伙伴在全世界都是不可替代的。（数以百万计的人经过，但他们都从视野中消失了——因为我眼里只有你。理想的爱情是完全的、不妥协的、无条件的。无论关系圈外发生什么，真爱都是持久的。

浪漫主义意识形态仍然有其吸引力，但激情可以持续一生的想法在现代已经失去了可信度。反对持久强度的一个论点来自植根于 17 世纪伟大的荷兰哲学家巴鲁克·斯宾诺莎（Baruch Spinoza）著作的思考：当我们感知到自身情况的重大变化时，就会产生情绪。变化不可能永远持续下去。因此，热情的爱必须消退。

与此一致，许多研究一致表明，和强烈的浪漫爱情会随着时间的推移而急剧下降。研究结果表明，与伴侣发生性行为的频率稳步下降，结婚一年后的频率是第一个月的一半，此后下降得更缓慢，尤其是在育儿年龄之后。这种下降在同居、异性恋夫妇以及同性恋夫妇中被发现。因此，许多学者声称，持久的强烈爱并不常见，几乎总是演变成陪伴式的爱，随着时间的推移，这种爱的吸引力和会很低。普遍的智慧是，爱是一种权衡：我们要么短暂地翱翔到最高的高度，要么我们可以满足很多年。像 Emma 和 Hannah 那样绝望是徒劳的，因为没有人可以两者兼得。

或者他们可以吗？新的研究表明，常识可能是错误的，而且很大一部分长期夫妻仍然深爱着。2012 年，纽约石溪大学的心理学家丹尼尔·奥利里（Daniel O'Leary）和他的团队向研究参与者提出了一个基本问题：“你和你的伴侣有多爱？他们对 274 名结婚十多年的人的全国调查发现，大约 40% 的人表示“非常强烈地相爱”（7 分制中的 7 分）。O'Leary 的团队对纽约人进行了一项类似的研究，发现 322 名长期结婚的人中有 29% 给出了相同的答案。在 2011 年的另一项全国性研究中，约会网站 Match.com 发现，在美国 5,200 人中有 18% 的人表示浪漫爱情持续了十年或更长时间。

神经科学研究确定了这些结果背后的可能机制。在 2012 年发表的一项研究中，石溪心理学家比安卡·阿塞维多（Bianca Acevedo）及其同事报告称，10 名女性和 7 名男性平均结婚 21 年，并声称恋爱甚微。研究人员在使用 fMRI 扫描他们的大脑时向参与者展示了他们伴侣的面部图像。扫描显示大脑关键奖励中心有显着的激活——很像在经历新恋情的人身上发现的模式，但与伴侣关系中的模式大不相同。

在我们的文化界限和社会规范中实现浪漫理想是非常困难的;只有死鱼随溪游动

我必须承认，这些发现让我感到困惑。我们真的是浪漫主义意识形态的受害者吗？我们应该停止追求真爱还是坚持到灵魂伴侣出现？在我们的现代，这些问题没有一个简单的答案。毕竟，在我们的文化界限和社会规范内实现浪漫理想是非常困难的;只有死鱼才会随溪游动。

尽管如此，我仍然站在艾玛和汉娜一边——我想相信浪漫的意识形态，并接受它的核心假设，即真正的浪漫爱情可以持续很多年。虽然这可能被认为是媚俗文化的陈词滥调，但实际上这是一个激进的想法，与许多心理学研究和普遍持有的信念背道而驰。

为了证明我的观点，我必须将石溪研究与斯宾诺莎和我的观念相协调——情感需要改变。我想我可以通过区分肤浅的浪漫经历和深沉的爱来做到这一点——也就是说，性吸引力是最重要的关系，以及由共同经历和个人繁荣推动的关系。我推断，这两种形式的爱都是热情的，但只有一种可以生存。

通过将愤怒等急性情绪与悲伤等情绪进行比较来开始我的思想实验。情绪不仅包括一次又一次地拥有某种特定的强烈情绪——它还以永久的方式塑造我们的态度和行为。一闪而过的愤怒可能会持续几分钟或更长时间，但我们对失去亲人的悲痛会不断产生共鸣，影响我们的情绪、举止以及我们与时间和空间的关系。同样，在爱情的领域中，我们可以区分两种现象：浪漫的强度和浪漫的深刻性。浪漫的强度表达了急性情绪的瞬间价值。浪漫的深刻体现了长期强烈爱情的频繁急性发生，以及在各个方面产生共鸣的生活经历，帮助个人蓬勃发展。

但浪漫的深刻性不仅与持续时间有关，还与复杂性有关。在音乐中可以找到一个类比。1987 年，加州大学圣地亚哥分校的心理学家威廉·加弗（William Gaver）和乔治·曼德勒（George Mandler）发现，听某种音乐的频率会增加对它的偏好——在一定程度上。太多的熟悉很容易产生无聊，尤其是在构图简单的情况下。音乐越复杂，就越不可能产生无聊。

音乐如此，爱情也是如此。随着时间的推移，心爱之人的复杂性是决定爱情是否会更深刻的一个重要因素：一个简单的心理对象会随着暴露而减少喜欢，而复杂的对象会更多地喜欢。复杂的心理人格更有可能在伴侣中产生深沉的浪漫爱情，而即使是最强烈的也会消失。因变化和新奇而得到提升，而则因熟悉而稀释。如果对方和关系本身是多方面和复杂的，那么浪漫的深度会随着熟悉度的增加而增加。

小说家乌苏拉·勒金（Ursula K Le Guin）在《天堂的车床》（The Lathe of Heaven，1971）中写道：“爱不只是像石头一样坐在那里;它必须像面包一样被制作，一直被重新制作，成为新的。事实上，正是在分享我们生活中重要的事情时，爱才会变得深刻。共同的实质性活动对我们的生活有持久的影响，也可以塑造我们的性格。肤浅的活动只影响我们生活的表面——它们的影响更直接，范围更有限。

浪漫的深刻和浪漫的强度之间的区别从亚里士多德对幸福感（实现一个人的潜力）和享乐幸福感（沉浸在转瞬即逝的快乐）之间的区别中汲取了背景。2004 年，威斯康星大学麦迪逊分校（University of Wisconsin-Madison）的心理学家卡罗尔·里夫（Carol Ryff）整理了多项研究，将健康与心血管、神经内分泌和免疫健康的生物标志物以及对疾病的抵抗力和康复性联系起来。她发现，在实验室中，正常状态与唾液皮质醇水平较低有关，这是压力减轻的迹象;促炎细胞因子水平较低，这可能是自身免疫性疾病的基础;以及较长的快速眼动睡眠时间，与深度休息和梦境有关。那些达到正常幸福感的人与阿尔茨海默病、骨质疏松症和关节炎相关的生物标志物水平也较低。

肤浅的活动，如随意的性行为、八卦和看电视，可能是令人愉快的，即使它们对我们的长期繁荣没有太大贡献

作为幸福感的引擎，深沉的爱的好处很深。亚里士多德关于人类繁荣的概念不是一种暂时的肤浅快乐状态;它指的是在生命的弧线上实现我们的才能和能力。肤浅的活动，如随意的性行为、八卦和看电视，可能是令人愉快的，即使它们对我们的长期繁荣没有太大贡献，甚至可能过度有害。另一方面，深沉的爱和快乐需要最佳功能，在持续的时间内以系统的方式挖掘基本能力和内在活动。这就是转瞬即逝的快乐和永恒的宝藏之间的区别。只要伴侣们蓬勃发展，激情至少保持适度的强烈，深沉的爱就可以持续下去。浪漫的深刻抵消了随着时间的推移而发生的强度损失。

然而，深沉的爱也可能消亡。恋人可能会改变，环境可能会改变景观，化学吸引力可能会消散太多，以至于无法保持激情。

为了掌握风险的计算，让我们回到一些基本的爱情数学，它以两个变量为中心。第一个变量或“评价模式”是性吸引力。第二个是“值得称赞”——对个人品质的积极评价，从幽默感到诚实和创造力，这些都是我们钦佩的朋友的品质。浪漫的爱情一方面需要性吸引力，另一方面需要友谊。这些要求构成了底线。没有他们，就根本没有浪漫。

一个有魅力的女人可能不仅因为她的美丽而希望被爱，还因为她的行为和个人特质而被爱。一个不那么有吸引力的女人可能希望相反：她的爱人看重她的外表，就像他看重她的善良或智慧一样。如果她的伴侣说：'你相当丑陋，我对你没有性吸引力，但你聪明的大脑可以弥补一切，她会感到被冒犯。在 W B 叶芝的诗歌《为了安妮·格雷戈里》（For Anne Gregory，1933 年）中，一个女人希望被爱不是因为她黄色的头发，而只是因为她自己。一位老人告诉她：“只有上帝，我的挚爱，/才能只爱你自己/而不是你的黄头发。

浪漫爱情中涉及的两种评价模式并不是独立的：对伴侣性格的积极评价在很大程度上受到他或她的吸引力的影响。哈佛医学院的认知科学家南希·埃科夫（Nancy Etcoff）在她的著作《最漂亮的生存》（1999 年）中清楚地表明，吸引力会显着影响智力、社交性和道德的评级。这就是“吸引力光环”，其中被认为美丽的人也被认为具有其他良好的品质。因此，有魅力的人在求职面试中更成功，薪水更高。当智慧和社会地位等值得称赞的品质使爱人在伴侣眼中更具吸引力时，就会出现相反的现象。因此，富人、名人或有权势的人会唤起更强烈的。

当然，随着时间的推移，恋人在每个量表上的分数都会发生变化。吸引力在短期内更有分量，而值得称赞在以后更重要。在一段关系的任何时候，如果不能在任一量表上获得足够高的分数，都会导致不满——以及我所说的 “浪漫妥协 ”的感觉。

当爱是深刻的时，太多妥协的感觉会诱使我们追求新的东西。在美国电视剧《贤妻》（2009-）中，主人公艾丽西亚·弗洛里克（Alicia Florrick）被问到她是如何使爱情胜过激情的。“我认为这不仅仅是关于心脏，”她说。“有时心脏需要引导。”这群幸运的情侣，他们最深爱着，他们从来没有，或者至少几乎不需要，来引导他们的心;他们已经自由地追随他们爱的心，因为他们已经直接把他们带到了他们无论如何都想维持的关系。但我们其他人通过妥协来维持我们的关系。我们放弃了浪漫的价值观，例如浪漫的自由和强烈的激情之爱，以换取非浪漫的价值观，例如没有经济担忧的舒适生活。然而，吸引力和值得称赞的综合得分越低，妥协就越大，我们就越渴望没有走的路——拥有浪漫自由的路或不同的浪漫伴侣。

妥协越大，我们就越渴望没有走的路——拥有浪漫自由的路或不同的浪漫伴侣

浪漫的妥协对持久的爱情构成了两个主要障碍。首先是接受伴侣的消极方面，例如不够有吸引力或不够聪明;这是各种妥协的重要组成部分，而且通常很容易接受，因为每个人都有一些缺陷，我们对此无能为力。第二个障碍 - 放弃寻找更好伴侣的机会 - 通常更难抗拒，因为它似乎更在我们的控制范围内。鉴于现代社会有越来越多的诱人选择（用梅·韦斯特的话说：“这么多男人，这么少的时间”），浪漫妥协的问题，以及因此我们无法满足于自己的命运，已经增加到了实现或维持深爱的主要障碍的地步。

事实上，在 2012 年，加州大学洛杉矶分校的心理学家贾斯汀·拉夫纳（Justin Lavner）和同事研究了报告婚礼前“脚冷”的女性——表明妥协。怀疑者离婚的频率是没有婚前怀疑的女性的 2.5 倍，如果她们继续结婚，对婚姻轨迹的满意度也较低。这样的怀疑不应该总是阻止我们结婚，因为绝对的确定性是不现实的。但是，我们应该考虑到它们的性质和程度：在一段关系开始时，怀疑围绕着浪漫的强度、吸引力和。多年来，妥协的重点转移到那些帮助我们茁壮成长的品质上，例如善良和智慧。后一类的怀疑更令人担忧，因为无法帮助彼此蓬勃发展的伴侣会受到外人的诱惑，以符合要求。

在爱情的地理环境中，风景总是崎岖不平的。每次起飞后，湍流都会降低节流。即使恋人不妥协，即使他们蓬勃发展，他们的浪漫也可能被浪漫意识形态最华丽、最阴险的期望所粉碎：恋人必须融为一体的完全错误的观念。这个概念的一部分来自柏拉图，他将爱描绘成寻找我们缺失的另一半的过程。然而，这种连体双胞胎的爱情模式意味着个人自由的丧失和自我的丧失——这是深沉的爱蓬勃发展所必需的两个要素。

爱不是每个伴侣都以对方为对象;爱是关于伴侣之间发生的事情。它是对话式的

在她即将出版的《我和你之间》一书中，巴塞尔大学哲学家安吉丽卡·克雷布斯（Angelika Krebs）遵循马丁·布伯（Martin Buber）的《我和你》（I and Thou，1923）中的思想，令人信服地论证说，爱情并不是每个伴侣都以对方为对象;爱是关于伴侣之间发生的事情。它是对话的。恋人分享在他们的情感和实际生活中蓬勃发展的重要东西。

这些恋人之间的亲密关系创造了一种功能性的和谐，在这种和谐中，个人身份不仅蓬勃发展，而且不断发展。恋人可能会对音乐或戏剧产生相似的偏好，甚至开始穿类似的衣服。这样的恋人经常作证说，他们经常有相似的想法，或者他们甚至在说出话语之前就已经理解对方。但即使在这里，身份也没有融合——它们是共享的。深刻的浪漫满足感不是关于占有，而是关于繁荣;对方不是你的延伸，而是充满活力、充实生活方式的伙伴。

列夫·托尔斯泰（Leo Tolstoy）的《安娜·卡列尼娜》（Anna Karenina，1877 年）是照亮道路的一部文学作品。安娜对渥伦斯基的不幸之爱使她深受折磨，以至于她跳下了火车。但是对比鲜明的人物 Levin 和 Kitty 设法在他们的爱情中蓬勃发展。Levin 以其深刻和开放的感受能力而独树一帜，他相信“世界上只有一个生物可以为他集中生命的所有光明和意义。是她。是凯蒂。尽管如此，他们的爱情故事并不简单：Kitty 在等待另一个情人时首先拒绝了 Levin。Kitty 和 Levin 终于在一起后，他们发生了争吵。信息很明确：即使浪漫主义意识形态赢得了胜利，在小说中和生活中，它总是处于失败的边缘。胜利需要诚实和富有同情心的人，但又是如此完全的自我，以至于他们永远不想支配他人。他们复杂的爱是深刻而开放的;他们共同的生活和激情导致了两者的繁荣。

尽管近年来有如此多的愤世嫉俗，但浪漫的爱情可以在深刻的翅膀上翱翔。要使爱是深刻的，伴侣的个人特征不必是城里最好的——他们只需要和谐。当契合时，激情可以通过深度而不是强度来煽动，从而使浪漫持久。

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