老牌综艺节目能够长寿的秘诀，往往是因为新。
有的是不断打破固有模式，每一期都有不同的风格或是主题，亦或是在节目形式上做创新。
持续的新鲜感，能够让观众对老综艺产生新兴趣。
也有一些综艺节目从阵容着手，有的是固定嘉宾不变，每一期选择不同的飞行嘉宾，有的是连固定阵容都不停的变换。
如果一档综艺节目能够同时具备这两点，可想而知，无异于抓住了长寿密码。
而国内综艺中，就有这样的存在--《奔跑吧》。
2014年首档节目播出，直到今天已经过去了整整10年的时间，而《奔跑吧》也迎来了第13季。
尽管《奔跑吧》不是最初的阵容，但节目热度只高不低，如今第13季官宣，从主题到阵容又一次更新。
不得不说，光是这一季的阵容，就把我吸引住了。
一，轻装上阵，范丞丞回归
在第13季上线之前，《奔跑吧》推出了茶马古道篇，虽然是衍生季，但依旧是原班人马。
唯一缺席的就是范丞丞。
除此之外就是其中几位嘉宾只参与了其中几期节目的录制，没有从头跟到尾，但总体来说人还是齐的。
本以为没有出现在衍生季的范丞丞是想让观众循序渐进地接受他离开节目，但没想到与先前几位嘉宾离开不同，范丞丞的确是档期排不开。
好在第13季范丞丞回来了，尽管不是这档节目的老人，但范丞丞作为搞笑担当，的确是不可或缺的。
单单是放得开又有梗这一点，就是许多年轻嘉宾所不具备的，因此范丞丞对于节目来说，更像是锦上添花。
白鹿和周深自从在《奔跑吧》常驻后就没有离开过，两人不是资历最深的，但在加入跑男团后，却填补了两大空缺。
一是缺少更具亲和力，也更有喜感的女嘉宾。
尽管先前baby作为女嘉宾中的元老，但随着节目播出，偶像包袱越来越重，反倒越发没有综艺感了。
虽然宋雨琦加入后女嘉宾的人数增多，但毕竟知名度有限，还需要像白鹿这样的顶流来挑大梁。
二是缺乏更有观众缘，国民度也更高的男嘉宾。
虽然李晨和郑恺从第1季就在节目中了，已经陪伴大家度过了整整13季。
但两人的观众缘较之周深还有很大的差距，而周深又是综艺专业户，也更擅长这类节目，玩梗玩游戏都不在话下。
可以说白鹿和周深，对节目至关重要。
宋雨琦和张真源两位年轻的常驻嘉宾，属于同龄人中的佼佼者，并且通过节目建立了独属于自己的标签。
张真源的头脑，宋雨琦的力量，都能给大家留下深刻印象。
而从这几期节目来看，新加入的张真源与大家逐渐熟稔，终于没有一开始的拘谨了。宋雨琦则是越发游刃有余，颇有几分与白鹿平分秋色的意思。
沙溢的喜感同样是大家有目共睹的，对于《奔跑吧》这样一档需要笑点的节目来说，沙溢就是定海神针般的存在。
一个本没有那么好笑的场景，会因为沙溢的一句话成为名场面，而本就搞笑的互动，又因为沙溢的加入直接把观众笑出眼泪。
沙溢同样观众缘在线，而他比周深更有资历，却又因为自带憨憨的气质，给人一种不太聪明的感觉。
观众看到他就想笑，这种天生的综艺咖，放在哪档节目里都是个宝。
李晨和郑恺这是从第一季录制开始，就有大黑牛和小猎豹的名号，一个掌管力量，一个掌管速度。
虽然这两个头衔都跟喜感无关，但对于《奔跑吧》这样的综艺节目来说，又不只是靠喜感撑起来的。
尤其是在撕名牌这样的经典游戏阶段，力量和速度就是最不可或缺的。
因此这两位元老级的嘉宾，对于节目来说不只是保住节目IP，让大家始终都能找到熟悉感，也能在游戏环节发挥至关重要的作用。
二，大热cp加盟，《奔跑吧》要爆了
原班人马的回归已经让人足够惊喜了，但真正让人期待值爆表的，是本季新加入的两位嘉宾--
孟子义和李昀锐。
相信看过《九重紫》的观众，看到两人的名字DNA都动了吧！
凡是追过剧的，就没有不磕这对cp的，两人在剧中甜的掉牙，剧外的售后互动更是有种两人真谈了的错觉。
虽然如今《九重紫》已经播完了，两人不需要一同上节目营业做剧宣了，但两人自身的热度以及合体的话题度，依旧对节目有着正面的积极影响。
而两人担任13季的特邀嘉宾，也是因为在茶马古道篇中就已经参与过节目的录制了。
笨蛋美人孟子义还是老样子，一上综艺就让人感觉又真诚又笨拙，纯粹的性格很难不喜欢。
而李昀锐光是凭借着阳光帅气的俊朗外形就圈粉无数，在综艺里的状态也不拘谨。
况且相比起孟子义，李昀锐录制综艺的机会不多，可以称得上是综艺圈的新人，冲着了解李昀锐的真实性格，也忍不住期待他在《奔跑吧》中的表现。
不知道两人这次合体，还会不会像先前剧宣时一样发糖呢？
结语
除了这些常驻嘉宾，每一季的飞行嘉宾也同样值得期待。
比如经常出现在《奔跑吧》的于洋，比常驻嘉宾们更有喜感，每一次来都能提升节目的看点。
而正季往往比衍生季邀请的飞行嘉宾更有分量，想必也会有更多像于洋这样的嘉宾前来助阵。
这一季《奔跑吧》的主题又是轻装上阵，从嘉宾们分享的动态来看，已经有不少人开始健身了。
看来这一季会有不少运动类的游戏，至于如何呈现“轻装上阵”四个字，就是这一季的悬念了。
那么，你最期待看到哪位嘉宾呢？
