近日，看到一段，一名医生模样的人在中称，喝白酒太胖人，喝二两白酒相当于喝二两油。那么果真如此吗？
平时朋友聚会，推杯换盏，"都说喝酒喝的是感情，可这感情全往肚子上长也是真要命！不喝酒吧影响感情，喝了酒吧又怕长肉，这是很多人的烦恼，就不能做到既不影响喝酒，又不耽误减肥吗？？下面让我们来试试看：
1. 酒局=喝油局？真相太狠！
您知道吗？二两白酒下肚，热量直接飙到约280大卡，相当于喝下去二两油！要是换算成米饭，够您吃满满五大碗！酒桌上推杯换盏一晚上，等于闷头干了两天饭的热量，这哪是喝酒啊，简直是往身上贴"膘"！
2. 酒精的"阴险套路"：胖得你防不住！
你以为光热量高就完事了？酒精可比你想的狡猾：
其一，酒精会偷走代谢力：肝脏忙着解酒，根本没空燃烧脂肪，吃进去的肉菜全变成"游泳圈"
其二，酒精让你饿鬼附身：酒劲一上来，烧烤炸鸡越吃越香，半夜还得加顿泡面填填肚子。
其三，酒精让你享受水肿套餐：第二天脸肿得像发面馒头，腰带扣又得松一格
3. 过来人实话：戒酒堪比抽脂手术！
就从身边说起，我的一个朋友戒酒3个月，牛仔裤从XXL换成了L码，这事儿绝对真实。
我身边还有一个常年喝酒的老大哥，突然改掉了晚上喝啤酒的习惯，三高指标集体"投降"。
最有意思的是我家的一个叔叔辈的亲属，戒酒后脸不肿了，老伴说看着年轻了十多岁。
4.科学戒酒三步走，不遭罪还能瘦！
① 替换大法：想喝酒时猛灌柠檬水，嘴里有滋味就不馋
② 时间刺客：把酒局改成快走、钓鱼，手上有事干就不想喝
③记账本魔法：每天记录喝了几杯，看着数字自己都脸红
专家谈戒酒：
北京协和医院营养科医生提醒："酒精的热量比糖还毒，它直接转化成脂肪囤在腰腹。戒掉每天2两白酒，相当于每月少长2斤肥肉！"
其实，在这里真心实意的对爱喝酒的人说，"酒杯里泡着的不是情谊，是油腻腻的脂肪！今天放下一杯酒，明天少跑十公里。这买卖，划算！"。
戒酒初期可以吃坚果、嚼口香糖缓解嘴馋。
聚餐主动要壶菊花茶，既养生又避免劝酒尴尬。
省下的酒钱买条新裤子，穿着显瘦的牛仔裤可比啤酒肚帅气多了！
转发提醒： 快@你身边那个天天喊减肥又顿顿喝大酒的朋友！
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