孩子一生病,家长的心就悬了起来。
尤其是脾胃问题,积食、便秘、咳嗽,反反复复,不仅让孩子难受,还影响长个子。
其实,调理孩子的脾胃,并不需要太复杂的方法,家里常见的苹果就能派上大用场。
今天,邀请到儿科专家董秀兰,就来教大家如何用苹果搭配几种食材,轻松解决孩子的脾胃问题。需要的家长点赞转发关注学起来!
分享一个门诊案例:
这个6岁的孩子,流感好了之后,一直干咳,吃饭也没胃口,还经常便秘,家长急得团团转。
经过仔细查看,孩子舌苔黄厚,舌尖还有红点,辨证属于脾虚内热。
除了开方山楂、茯苓、陈皮、连翘等药调理,还建议家长煮苹果百合莲子水给孩子喝。
结果,3天后咳嗽减轻了,胃口也好了。两周后,孩子不仅症状消失,还长高了2厘米,体质也明显增强。
苹果煮水的好处在于,它既能补充营养,又能温和调理脾胃。
下面介绍几种简单又有效的搭配,家长们可以试试。
1. 苹果陈皮薏米水——健脾祛湿
准备1个苹果、10克陈皮、20克薏米。苹果去皮切块,和陈皮、薏米一起煮30分钟,最后加点冰糖调味。
孩子如果脾虚湿重,吃饭不香,大便稀溏,喝这个特别合适。
陈皮理气健脾,薏米祛湿,搭配苹果,能帮助孩子增强脾胃功能。
2. 苹果百合莲子水——清热安神
准备1个苹果、10克百合、10克莲子。苹果去皮切块,和百合、莲子一起煮30分钟,加点冰糖即可。
孩子内热重,晚上睡不踏实,容易烦躁,喝这个能清热安神,让孩子睡得更香。
3. 苹果胡萝卜玉米水——增强免疫力
准备1个苹果、1根胡萝卜、1根玉米。苹果和胡萝卜切块,玉米切段,一起煮40分钟,最后加点盐调味。
孩子免疫力低,容易感冒,吃饭没胃口,喝这个能增强体质,预防流感。
4. 苹果山楂水——开胃消食
准备1个苹果、15克山楂干(或5-6颗新鲜山楂)。苹果去皮去核切块,和山楂一起煮20-30分钟,加点冰糖调味。
孩子积食、食欲不振时,喝这个特别管用。
山楂开胃消食,苹果温和滋润,酸甜可口,能促进消化,缓解便秘,让孩子吃饭更香。
苹果煮水的好处,不仅在于它简单易做,更在于它能根据孩子的不同情况灵活搭配。脾胃好了,营养吸收更充分,孩子自然长得高、体质强。