对于上班族而言，早上能吃得既有营养又能自己动手，而且5分钟就能搞定的话，那是相当Nice的。这里就整理了几款特别适合当前季节的懒人早餐，不妨去试试吧！
[商品] 隔夜燕麦杯
前一晚将燕麦+牛奶/酸奶+奇亚籽混合，冷藏过夜，早上加水果、坚果即可。
即食酸奶碗
无糖酸奶 + 格兰诺拉麦片 + 冷冻莓果（微波30秒解冻） + 一勺花生酱。
三明治/卷饼
全麦面包/卷饼 + 即食鸡胸肉/火腿片 + 生菜 + 番茄，可前一晚做好冷藏。
能量棒/蛋白棒
搭配一杯牛奶或黑咖啡，适合完全不想动手的早晨。
当然，你有更巴适的推荐，也可以评论区聊聊哟！
