最 好 的 挽 救 就 是 预 防
应急说
据山东省气象台消息，预计未来一周我省多冷空气活动，北风为主，风力较大，气温逐渐下降，15日夜间到18日，全省大部地区天气多云间阴，有分散性小雨雪。
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14日白天到夜间，全省天气晴转多云。东到东北风，潍坊、临沂、日照、鲁西北和半岛地区4~5级阵风6~7级，其他地区3~4级。
夜间最低气温:鲁南地区6℃左右，其他地区3℃左右。最高气温:内陆地区16℃左右，沿海地区10℃左右。
15日白天到夜间，全省天气阴，鲁西北、鲁中和鲁南地区局部有小雨雪。北风，滨州、东营、潍坊和半岛地区4~5级阵风6~7级，其他地区3~4级。
夜间最低气温:鲁中山区-1℃左右，其他地区2℃左右。最高气温:内陆地区11℃左右，沿海地区9℃左右。
16日，全省天气阴转多云，鲁西北、鲁中和鲁南地区局部有小雨雪。北风4~5级阵风6~7级转南风3~4级。
17日至18日，半岛地区天气多云转阴有小雨雪，鲁西北和鲁中地区天气多云间阴局部有小雨雪，其他地区天气多云。潍坊、日照、鲁西北和半岛地区南风3~4级转北风5~6级阵风7~9级，其他地区南风3~4级转北风4~5级阵风7级。
青岛的雨雪也安排上了
近期的温暖局势
将会从周六夜间开始发生改变
在一股股冷空气的影响下
本周六夜间到下周三前后
我市气温将会持续走低
内陆地区的最低气温将会再次降到0℃以下
青岛市气象台14日06时发布：
【青岛市区】今天白天，晴转阴，东北风3到4级阵风6级，今天夜间，阴天间多云，东北风3到4级，今天最高气温12℃，最低气温7℃，相对湿度30%—70%。
15日白天到夜间：阴天间多云有分散性阵雨，北风3到4级转4到5级阵风7级，3到12℃。
16日白天到夜间：多云转晴，北风4到5级阵风7级转西南风3到4级，2到7℃。
【预报各区】今天白天到夜间，晴转阴，东北风，海上5到6级阵风7级，内陆3到4级阵风6级。
15日白天到夜间：阴天间多云南部有分散性阵雨北部有分散性雨夹雪，北风3到4级转4到5级阵风7级。
在如此猛烈降温的春天
大家请务必做好应对
保护好自己的身体健康！
气温“过山车”容易对人
造成哪些伤害？
1.心脑血管病发病增加。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到天气骤然变冷的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。
2.容易带来关节问题。早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
3.呼吸系统传染病也较为容易流行。由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。
寒潮来临我们应该
如何加强健康防护？
要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。
要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
要多吃一些含维生素、微量元素丰富且易于消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增强机体免疫力。
特殊人群如何预防？
研究表明，在气温大幅波动期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。
另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故有慢性病的老年人，切不可掉以轻心。
当气温发生骤降时：
老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸等敏感部位的保暖。
要加强体育锻炼，提高身体素质。
注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。
门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
节制烟酒，低盐饮食。
乍暖还寒时节
要及时关注气温情况
注意保暖哦
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来源丨@山东天气 @青岛气象、中国疾控中心
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