【8个小动作保护腰椎】每天工作学习，坐久了，会不会觉得腰椎酸酸的？每天花一点时间，做下面几个拉伸腰部的动作，对你的腰好一点！
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西甲第32轮
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多特蒙德
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勒沃库森
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北京国安
04-21
青岛西海岸
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中超第7轮
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梅州客家
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上海海港
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掘金
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迈阿密国际
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纳什维尔SC
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吉罗纳
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加的斯
英超第34轮
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阿森纳
沙特联第28轮
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吉达联合
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那不勒斯
中超第7轮
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南通支云
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上海申花
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成都蓉城
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深圳新鹏城
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山东泰山
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沧州雄狮
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尤文
沙特联第28轮
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利雅得胜利
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费哈
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欧联1/4决赛
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4
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U23亚洲杯第1轮
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1
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爵士
116
勇士
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马刺
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太阳
125
森林狼
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开拓者
82
国王
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国米
2
卡利亚里
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步行者
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尼克斯
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奇才
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凯尔特人
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猛龙
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热火
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雄鹿
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魔术
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黄蜂
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篮网
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意甲第32轮
腰斩
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青岛
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