你的体重，国家来管了！
个人的体重竟然成了国家层面关注的问题？乍一听觉得有点不可思议，但如果从全民健康对整个社会的重要性来看的话，体重之“重”就显得毋庸置疑了。
“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”
3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。
图片来自央视新闻
国家出手帮你减肥
此前，“国家出手帮你减肥啦”相关话题就曾冲上热搜。国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教大家如何定制食谱、科学瘦身，引来无数网友围观、跟“吃”并成功瘦身。
图片来自《成人肥胖食养指南（2024年版）》
随着“国家出手帮你定制减肥食谱”“国家喊你减肥啦”等轻松活泼的表达迅速出圈，人们发现体重管理成为了一项严肃的社会健康工程。
例如，2024年，山东省卫生健康委等15个部门就联合印发了《山东省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）的通知》，宣布将自2024年起，启动实施为期三年的全省“体重管理年”活动，力争建立体重管理支持性环境，改善部分人群体重异常状况。
图片来自山东省卫生健康委员会
从数据来看，体重已经不仅仅是“私人的事”，更是“国家的事”。近年来，中国人肥胖或超重的比例已相当惊人：成年人超重率达34.3%，6至17岁少年儿童超重肥胖率接近20%。
针对这一现象，此前公布的《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出“到2022年和2030年，成人肥胖增长率持续减缓”的行动目标，并列出了饮食有节、起居有常、动静结合等一系列指导措施。
可见，国家对体重管理的关注并不是突如其来的“关心”，而是持之以恒的行动策略。
科学减重，一场日常小事与民生大事的双向奔赴
体重的烦恼既是日常生活的小事，也是民生大事。随着生活水平的提升，人们不再仅仅关注吃饱穿暖，还要追求吃得健康科学、合理运动、预防疾病。科学减重成为了人们的重点关注对象。
例如，山东目前多家三甲医院已经设立专门的减重门诊，帮助因体重影响健康的人群科学减重。其中，有的医生已接到15000多人咨询和就诊，有患者从600多斤减到200多斤。
图片来自海报网友评论
山东省立医院、千佛山医院、齐鲁医院等多家医院都开设了减重门诊。有的门诊每天有30多人就诊，有的线上咨询人数达数百人。从医院减重门诊的火爆，不难看出普通民众对于体重之“重”的重视。
网友“幸福人家”认为，超重人群一旦健康受到影响需要就医时，一定要谨遵医嘱，而日常生活中，普通人还是应该养成良好的饮食习惯，避免胡吃海喝，有计划性、持续性地参与体育锻炼。
双管齐下，为更健康的自己而努力
超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。因此，小编建议，除了从“吃”入手，活动水平和生活习惯等影响因素也不可忽视。
一方面，保证每日7小时左右的睡眠时间，避免内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致的“过劳肥”。
另一方面，可以适量增加有氧运动和抗阻训练，循序渐进地将身体调整至健康状态。
“管住嘴、迈开腿”，在这个春天，为更健康的自己而努力吧！
（海报新闻编辑 张卿彬 综合自央视新闻、澎湃新闻、海报新闻等）
