稻盛和夫：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”
别让内耗，拖垮你的人生
一个人，最可怕的不是外界的阻碍，而是自己的内耗。别人的一句话，翻来覆去地琢磨；过去的一件事，反反复复地后悔；未来的一场未知，左思右想地担忧。身体没做多少事，脑子却已经精疲力尽。
想太多，伤自己
别人随口一句话，你记在心里，反复推敲，甚至怀疑自己；一件小事，别人早已忘记，你却揪着不放，陷入自责；面对未知，可能还没发生，你却已经预演了无数次最坏的结局。想多了，事情没解决，情绪却先崩溃了；纠结了，日子没变好，精神却越来越累了。
过度分析，是慢性自杀
听一句话，要思前想后；做一个决定，要左右为难；遇到一点挫折，就开始自我否定。久而久之，信心被消耗，勇气被磨灭，精力被耗尽。你越纠结，路越窄；你越犹豫，机会越少。与其一直在脑海里拉扯，不如放下那些不必要的内耗，轻装前行。
心放宽，路才宽
别人说什么，是他们的事，你怎么想，是自己的事；过去的事，已经发生，后悔无用，未来的事，尚未到来，担忧无益。学会屏蔽无意义的声音，不因别人的评价左右自己；学会跳出无谓的纠结，不因过去的错误困住自己。心宽一寸，路宽一丈，活得洒脱，才不会被内耗拖垮。
停止消耗，才能走远
你需要的不是反复咀嚼，而是果断放下；不是深陷过往，而是拥抱当下；不是害怕失败，而是敢于尝试。人生本就不易，不必拿别人的话折磨自己；生活已经很累，别让情绪成为负担。减少无谓的思考，减少无意义的内耗，把时间用在值得的事情上，把精力留给值得的人生。
世界不曾亏待每一个努力生活的人，别被内耗困住了自己的光。
写在最后：
愿《清风拂心》如清风拂过，为你带来片刻的宁静与思考。我们以文字为笔，以清风为墨，绘制情感的画卷，传递温暖的力量，让心灵在宁静中得到抚慰，让灵魂在思考中得到启迪。关注《清风拂心》，与清风共舞，与心灵对话。
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