春天来临，气温回升，万物复苏，但这个季节也是各种传染病的高发期。了解春季传染病知识并做好预防，对我们的健康和学习生活至关重要。因此，宜宾市南溪区第四中学校于近日开展了春季传染病防控知识学习活动。
春季常见传染病有流感、水痘、病毒性肝炎、手足口病等。流感由流感病毒引起，起病急，症状为高热（可达39 - 40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等，传播速度快，主要通过空气飞沫和接触传播。水痘由水痘 - 带状疱疹病毒引发，症状是皮肤分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂，伴有瘙痒，通过呼吸道飞沫和直接接触传播，人群普遍易感，尤其是儿童。
面对这些传染病，预防是关键。倡导在个人卫生方面，要勤洗手，按照“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少20秒，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘捂住口鼻，避免飞沫喷溅。还要勤换洗衣物和床单被罩，保持个人物品清洁。在公共场合，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴好口罩。教室要每天开窗通风，至少通风3次，每次30分钟左右，保持空气新鲜。学校会严格落实晨午检制度，同学们也要积极配合，如有发热、皮疹、咳嗽等症状，及时告知老师和家长，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗。均衡饮食也很重要，多吃富含维生素C的水果（如橙子、草莓等）和蔬菜（如菠菜、西兰花等），摄入足够蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉等），保证营养均衡，增强身体免疫力。同时，要保证充足睡眠，坚持体育锻炼。
同学们，让我们积极行动起来，学习和运用传染病防控知识，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，科学预防春季传染病，携手健康同行，共同度过一个生机勃勃、健康美好的春天！（李伊荣 来源：宜宾市南溪区第四中学校）
