焦虑季里的不眠之夜，终于有救了！
你是否也经历过这样的夜晚：三月焦虑季，情绪像紧绷的弦，一不小心就断了。夜里翻来覆去，脑袋里像有千军万马在奔腾，多梦易醒，睡不沉实。白天呢，垂头丧气，没精打采，仿佛整个世界都蒙上了一层灰色。黑眼圈越来越重，掉发量日益增多，失眠的天数也在悄悄累积……这不仅仅是身体上的疲惫，更是心灵上的煎熬，让人从疲惫走向烦躁，再从烦躁滑向自卑。
古方智慧，一碗汤里的安心秘密
老人常说：“春养肝，不调易惹病。”原来，春季是养肝的最佳时节，而肝主疏泄，与睡眠息息相关。古方记载，玉竹、莲子、百合等食材，都是清心疏肝的佳品。玉竹滋养心阴，莲子灭心火，百合安神定志，再加上几颗桂圆温补心脾，这一碗玉竹莲子清心汤，简直就是为焦虑多梦的你量身定做的！而且，所有食材都是天然可食用，无副作用，吃不坏身体，放心喝！
从怀疑到信赖，一碗汤的神奇转变
一开始，我对这碗汤也是半信半疑，想着“试试无妨吧”。于是，按照食材比例：排骨150g、莲子8g、玉竹8g、百合8g、桂圆5颗，精心准备起来。去腥秘诀是先用盐水浸泡排骨，再加点料酒炖煮，这样炖出来的汤清甜不腥，口感就像温柔的奶茶，让人一喝就爱上。省时技巧更是让我惊喜，隔水炖或者电饭锅一键煮，轻松搞定！第3天，我竟然沾枕就稳睡到天亮，一周下来，精气神足得像换了个人！
快来一碗清心汤，告别焦虑好眠整晚！
这碗玉竹莲子清心汤，特别适合熬夜党、更年期朋友、以及学习压力大的学生党。只需3样主要食材（加上排骨也就4样），10分钟准备时间，厨渣也能轻松上手！记住，内调靠坚持，别指望一喝就灵，但长期坚持下来，你会发现身体的变化。而且，喝汤比吃药幸福多了，不是吗？快来转发给熬夜的闺蜜，或者收藏起来下次照着做，让我们一起用这碗清心汤，迎接每一个安睡整晚的夜晚吧！
必看注意事项：孕妇、经期量多者不宜饮用；体质虚寒（怕冷/易腹泻）者减少莲子量；感冒发烧期间暂停饮用。记得哦，健康第一！
