最近几年，猝死的人越来越多，而且促使人年龄越来越年轻化。
这些猝死的人都有一个特特征，基本都是脑力劳动者，还有一部分都是有心血管疾病的男人，相比较之下，女性的猝死率不高。
有网友说，我也是高强度工作，每天要卸几吨货，也是长期工作，包括农村的父母辈，几乎都是365天无休，怎么就没听说猝死了，为什么坐办公室的人容易猝死啊！
看到这个评论，我也觉得挺奇怪的，因为我父亲都将近80岁了，从几岁开始就干体力活，干了70多年，身体还是棒棒哒，也没有营养品吃，最多喝点酒，这么大年纪还在村里当保洁，运送垃圾，还要种菜种豆，没有闲下来的时间，这体力劳动的人和脑力劳动的人区别咋就这么大。
于是就去问了一下DeepSeek，DeepSeek的回答让我大悟彻悟，原来是这样，看来体力劳动也是有好处的。
长期脑力劳动者，心理压力大，激活交感神经系统，导致慢性应激，持续的高皮质醇水平会引发炎症，高血压和动脉硬化，增加心源性猝死风险。
体力劳动者却相反，规律的运动会增强心脏功能，提高心血管适应能力，反而降低长期的风险。
最关键的是一个生活方式差异，脑力劳动者工作比较紧张、饮食不规律、生活作息不规律、容易熬夜、长期高热量食物、睡眠不足或睡眠质量差会进一步损害心脏健康。
但体力劳动者不一样，体力活一般都是在白天，白天干了一天活，吃饭麻麻香，睡觉麻麻香，深度睡眠更容易恢复体力，不良习惯少。
脑力劳动者和体力劳动者刚好是相反，体力劳动者可以改变心率，跟心脏抗压能力，但脑力劳动者会损害心脏健康。
脑力劳动者容易忽视早期症状，延迟就医，潜在的心脏问题很容易耽误。
但看体力的人不一样啊，如果有胳膊扭伤，有累了，很容易有知觉，所以就可以适当的休息调整。
脑力劳动者猝死风险高，原因是慢性心理压力久坐生活方式，以及代谢问题，体力劳动者通过规律的活动增强了心血管适应能力。
看来万物都是很公平的，体力劳动者赚钱多，但对身体影响大，容易积累不良的生活习惯，导致身体亚健康。
长期体力劳动者虽然要遭受体力上的考验，生活相对来说比较规律，因为干活累了以后晚上睡觉质量更好，每天有规律的体力工作，可以让身体更加健康。
