作者 | 伏琴
来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
戴尔·卡耐基年轻时穷困潦倒，那时他以推销卡车为生，但是对卡车如何工作一无所知，而且瞧不起这份工作。
他住在满是蟑螂的简陋廉租房里，在脏兮兮的便宜饭馆吃饭，每天晚上回到孤零零的房间都感到头痛难忍，为梦想的凋零而失落。
因此，他痛下决心：放弃这份恼人的工作，开办成人教育培训课程，因为他在大学学过4年教育学。
培训大获成功，他发现人际交往和焦虑是困扰成年学员的两个重大难题，因此先后写了《人性的弱点》与《人性的优点》两本书。
两本书自出版以来，一直被西方世界视为励志圣经，成为《圣经》之后人类出版史上第二大畅销书。
戴尔·卡耐基也被誉为美国现代成人教育之父，20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。
在《人性的优点》一书中，他通过大量有据可查的真实案例，讲述了战胜忧虑的各种方法，以及对人性的深刻洞见。
读懂书中的7句话，你将告别忧虑，走出迷茫。
人生最重要的事情，不是去看虚无缥缈的远方，而是去做眼前清晰可见的小事。
美国一位心理学家曾做过一个实验。
他要求受试者将未来1周可能遇到的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。
一周后，他和受试者一起打开箱子逐一核对，结果显示，90%的烦恼根本没有发生。
心理学家又把剩下的10%再次放入“烦恼箱”。
一周后，他们再次打开箱子核对，发现过去的那些烦恼，已经不复存在了。
可见，我们忧虑的绝大多数事情，根本不会发生。
可是生活中，我们总是充满焦虑：能否考上大学，能否找到工作，能否升职加薪，能否结婚生子，能否安度晚年……
我们总是对未来忧心忡忡，而耗费了大量精力，错过了眼前美好。
正如有句话所说：“几乎所有的忧虑和哀伤，都来自人们的想象而并非来自现实。”
世上本无事，庸人自扰之。
与其忧虑变幻莫测的明天，不如拥抱真真切切的今天。
抓住今天，活好当下，才是当务之急。
人生最大的不幸，就是有空闲时间来担心自己到底快不快活。
书中讲了一个故事。
二战期间，一位芝加哥夫人的儿子参加了陆军，她因儿子的安全忧心如焚，濒临崩溃。
后来，她让自己忙碌起来。
先是辞退了女佣，让自己忙于家务，可是因为做家务太熟练了，完全不用动脑子，所以她一边干活一边担忧。
于是，她到一个大百货公司去做售货员。顾客常常挤在四周，问个不停，让她根本没空停下来去想工作以外的事情。
每天晚上，她累得倒头就睡，再也没有时间和体力去忧虑。
最终，忙碌治好了她的焦虑。
英国前首相丘吉尔在战事紧张时，每天要工作18小时，别人问他是不是因为责任重大而忧虑。
他说：“我太忙了，我没有时间去忧虑。”
一心不能二用，当你专注于一件事时，你就没有精力考虑另外一件事。
闲人是非多，一忙解千愁。
让自己忙碌起来，就是缓解忧虑最好的良药。
快乐之道不是别的，就是不去为力所不及的事情忧虑。
史铁生20岁那年，在农村插队做知青，每天生龙活虎。
可是，一场突如其来的疾病，让他彻底失去了双腿。
他闭门不出，脾气暴躁，甚至吞下一瓶止疼药，想一死了之，幸亏母亲及时发现，才救下他的性命。
后来，他逐渐调整心态，接受生命的残缺，并努力找事做。
他开始阅读、写作，并在写作中找到了人生乐趣。
既然双脚已经无法行走，那就接受现实，用笔杆替代双脚，丈量世界。
人这一生，总会遭遇一些事与愿违。
悲天悯人，不仅无济于事，还会雪上加霜，让自己陷入生活的泥潭；
接受现实，才能走出忧虑，寻找新的出路，让人生柳暗花明又一村。
塞林格在《麦田里的守望者》中写道：
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
事情既然已经发生，我们别无选择，只能接受既定事实。
改变力所能及的，接受无能为力的，幸福才能如期而至。
你怎么去思考，你就会有怎样的人生。
看到一个故事。
两个小伙子请方丈指点迷津：“师父，我们的工作又苦又累，待遇不好，还成天挨领导骂，被同事排挤，您说我们要不要换个工作？”
方丈摇了摇头，淡淡地说：“不过一碗饭。”
5年后，两个小伙子来向方丈表示感谢。
原来当年，一个小伙子思忖“不过一碗饭”，便辞职回家种田。
他努力钻研优质稻栽培技术，成了该领域专家，也自然收获了财富。
另一个小伙子则认为，“不过一碗饭”就是讨生活。
于是他不再抱怨，任劳任怨，因此当上了部门经理，还拥有了美满家庭。
方丈得知后，点了点头：“不过一念间。”
《菜根谭》有云：“苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。”
一念天堂，一念地狱。
是苦是乐，无非是我们的心境在作祟。
拿破仑集荣耀、权力、富贵于一身，他却说：“在我生命中，找不到六天快乐的日子。”
海伦·凯勒又聋又哑又盲，她却在书中写道：“我发现人生是如此美妙！”
你悲观，生活就阴霾密布；你乐观，生活就洒满阳光。
想法铸就了我们的生活，思想决定着我们的人生。
对敌人的仇恨燃起的怒火，烧伤的是你自己。
主持人倪萍曾讲过她姥姥的故事。
解放初期，有个邻居害怕自己被划为富农，将十几匹布藏到了倪萍姥姥家中，姥姥为此没少担惊受怕。
多年后，这位邻居为了自家孩子前程，竟然揭发了姥姥给她家藏布的事情。
姥姥气得浑身发抖，但还是原谅了她。
第二年秋天，家里的苹果熟了，姥姥还是和往年一样送给邻居家一筐苹果。
倪萍觉得姥姥太傻了，姥姥解释道：
他们做了这样的事，估计要内疚一辈子。我要是揪着不放，我也会难过一辈子。
当我们被别人伤害时，满怀仇恨，根本伤不了别人，却让自己陷在负面情绪里，不得安宁，最终是灼伤了自己。
放下仇恨，选择宽恕，才能自我解脱。
王尔德说过：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
仇恨是一种本能，宽恕却是一种智慧。
如果你手中只有一个柠檬，那就做杯可口的柠檬汁吧！
1974年，美国政府翻新了自由女神像，为了清理扔下的废料，向社会公开招标。
但是几个月过去了，依然无人应标。
这时，一位正在法国旅行的做铜器生意的犹太人听说后，立即飞往纽约。他看完那些堆积如山的废料后，当即签了字。
第二天，他就开始组织工人进行“垃圾”分类。
他让人把废铜熔化，铸成小自由女神像；把水泥块和木头加工成底座；把废铅、废铝做成纽约广场的钥匙。
不到3个月时间，这堆废料在他手下变成了350万美元现金。
别人眼中的废物，成了他手中的财富。
生活中，许多人总是哀叹自己拿到一手烂牌，要资源没资源，要人脉没人脉。
真正的强者，不是含着金汤匙出生，而是在险象环生中反败为胜。
化不利为有利，才是人生最大的智慧。
人生在世，与其到处寻宝，不如变废为宝。
命运给你一个酸柠檬，那就把它榨成一杯可口的柠檬汁。
我们敌人的看法，比我们的看法更接近真相。
歌手刀郎出第一张专辑时，歌曲红遍大街小巷，同时也引发了许多尖锐的批评。
有人说他词曲太俗，不入主流；有人说他太过草根，依靠媒体炒作。
刀郎因此陷入自我怀疑和极度自卑之中。
后来，他转变心态，把这些负面评价当成一种鞭策，然后全身心投入到音乐创作中。
十年磨一剑，他的新歌《罗刹海市》横空出世，再次惊艳整个乐坛。
批评，曾让刀郎消沉一时，最终却让他华丽蜕变。
无论你做什么事，总有人发出不同的声音。你若因此一蹶不振，注定一事无成。
批评总是让人不舒服，但是经常也有些合理的成分。
有则改之，无则加勉，把批评当成前行的动力，就有了源源不断的能量补给。
那些让你不舒服的话，那些给你使绊子的人，最终都会成就你。
著名作家爱默生说过：
每个人都是自我认知的产物，他整天想成为什么样的人，就会成为什么样的人。
整天想那些讨厌的人、难过的事，你就会愁眉不展；
努力想那些可爱的人、高兴的事，你就会喜笑颜开。
只要自己努力做一个快乐的人，你就会如愿以偿。
人生多烦恼，唯有豁达是解药。
点个 ，愿你忘掉过去的忧伤，卸下未来的焦虑，拥抱当下的快乐。
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作者 | 伏琴，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。
主播 | 林溪安，视频号：林溪安。每日清晨和你说早安。
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