正常人体内水的出入量与体液保持动态平衡，每日需要的水量与热量消耗成正比。
婴幼儿消耗热量相对较高，年龄越小，水的需求按体重计算越高，不同年龄婴幼儿所需水量如下：
1、年龄＜1岁，需水量120-160（ml／kg）
2、1-3岁，需水量100-140（ml／kg）
3、4-9岁，需水量70-110（ml／kg）
4、10-14岁，需水量50-90（ml／kg）
（注意：列出的需要水量包含了所有经消化道摄入的奶量、正餐含水量及饮用的凉白开量。）
不过以上都是理论上的计算值。每个宝宝都是有个体差异的，养娃不能太机械。宝宝到底需要多少水，没有绝对确定的量，只有推荐的大概范围。家长还需要根据天气状况、宝宝的活动状况、小便情况来调整饮水量和饮水频率。
