四季辗转,不仅在身边的风景里,也在我们的饮食中。除了一日三餐之外,水果也是非常能体现季节变换的一符号。进入春天,气候干燥多风,水果自然是不能少的,其可以为我们提供水分和各种矿物质,让我们更加水润清爽。
春天的水果非常多,其中最为常见的莫过于苹果和梨,其也是很多家庭日常必备的水果。不过这两种水果都是属于秋季上市的水果,经过了漫长的冬季到现在,其中的水分以及营养都会有着一定程度的流失,所以不宜作为这个季节的首选水果。而这个季节里最应季的,当属草莓了。
每当走进水果店,各种草莓都会在门口堆满,空气里也满是它的香甜味儿,这边便是其应季的最好证明。虽然现在的草莓大多是从大棚里种植出来的,但是其滋味特别香甜,随手买一些带回家,甜度,水分,口感都让你满足。
当然这个季节的草莓不仅香甜可口,更是帮助我们适应当下气候的优秀之选。其是名副其实的“水果皇后”,蕴含着大量的维A,维C,维生素B类,糖类,有机酸,多酚类化合物,以及铁,钙,磷,铜,锰,锌等离子,有助于清热去火,保护心血管,润肺化痰,养肝护眼,润泽肌肤,提升抵抗力等,对男女老幼都有益处。
不过如果从真正意义上来看,草莓并不是水果,我们所吃的其实是属于它的花托部分,所以它本身是很娇弱的,且极其不耐放,买回家后,即使放到冰箱里,不出两日也会腐烂变质。因此一方面我们在买草莓时要避免过量,回家后尽量在两天内吃完。当然也会遇到特殊情况,使家里的草莓一时间吃不完,那么我们可以将其做成果酱,这样吃上一个月也不用担心坏掉。我就经常这样做,每次草莓吃不完就煮一罐,香甜可口,直接吃,或是泡水喝都不错。下面就把做法分享出来,帮你消耗草莓,不再浪费。
1、将所有吃不完的草莓都先放到大的容器当中,先用水冲两遍,之后摘掉果梗处的叶子,接着在其中撒上小苏打,继续倒入宽水,再加淀粉,搅一搅,然后静置十分钟。然后换水两三次,直到水中不再有杂质时才算洗干净。
2、将其装到沥水篮中,多控一会儿,直到其表面的水分都蒸发掉。
3、将其放到干净的案板上,最好是水果专用的,一一切成小块,这样便于煮透。
4、将其装到干净的碗里,加些冰糖用硅胶铲拌匀,接着用保鲜膜密封住,放进冰箱冷藏两个钟头以上。令其中的汤汁洗出来,糖分与其更好地融合。
5、将其倒进干净的锅里,用大火去煮,逐渐加热的过程中便会沸腾起来,有浮沫出现,这时用细眼滤筛将其捞干净。
6、其中的汤汁会逐渐变得浓稠起来,这时候在里边加入30毫升左右的柠檬汁,搅拌匀,火候调小一些,继续煮,并用勺子勤搅动着,直到其果肉看起来接近透明的状态,舀起来不再具有流动性,这时候就煮好了,把火关掉。
7、将其晾一会儿,但是不要彻底凉透,趁着温热的程度装到罐子里边。当然罐子最好用玻璃材质的,并且提前用热水充分烫过。装好之后密封起来,置于冰箱冷藏即可。每次吃的时候要用干净的勺子去舀。可以作为果酱直接吃,也可以溶于温水里边喝,美味又营养。
【唠叨两句】
1、虽然是消耗吃不完的草莓,但是要用完好的草莓来熬果酱,而已经有破损的可能存在细菌,不能继续食用。
2、在清洗的时候要仔细,不能简单用水冲一冲就去煮,而是要用碱性水搭配粉类混合充分浸泡。洗好之后也要彻底晾干,不能有生水带入。此外柠檬汁也是必备,其可以帮助果酱更好地保存,同时也能调节风味。
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