●作者 ╳林宛央●来源公号 ╳宛央女子
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我是宛央。
这一年最有成就的事情，可能是对于体重的控制。并没有瘦到明星那种程度，但是很稳定地维持在94斤，整个人的感觉是气血十足的同时神清气爽。
我有一段时间比较胖的时候，是疲惫感很强的，并不是我喜欢的状态。
后来开始认真吃、认真健身，不是为了好看，而是为了健康。好看是健康附带的馈赠。我妹那天看到我的旅行照，还说我现在看起来是非常有气血的好看。
那么到底是怎么保持的呢？真就还是那句话管住嘴、迈开腿。尤其是管住嘴，就连我的健身私教也会非常认真地和我讲，七分吃，三分练。
但是所谓的“管住嘴”，绝不是不吃。反而不吃其实是非常不健康的，我从来都是一日三餐正常吃，但我这一年在吃上最大的变化是——第一，尽量每顿饭都在家自己做；第二，减少碳水摄入，加大优质蛋白和膳食纤维的摄入。
不知道大家有没有看《一路繁花》，那个综艺里，人人都被刘晓庆的气血十足圈粉。可是庆奶可是从来不会饿着自己的，而且庆奶是真的科学养生，庆奶说一定要吃肉，这个非常重要，因为她很多吃素的朋友都去世了。
是的，人，一定要吃足够的优质蛋白（来自于肉类）。只有营养均衡了，人的代谢才会被拉升起来，也才能改变容易生病的炎性体质。吃饭的顺序也要调整，一定是先蔬菜，再蛋白质，最后碳水。且碳水尽量别吃太多精致碳水，可以选择杂粮和根茎食物。还有，如果想控糖，别吃太多粥状、粉状食物。
有了这个概念后，大家就不用羡慕庆奶了，因为我们也可以像庆奶一样，吃不胖且气血十足。
我一直很想给大家做这样一场养气血食谱直播，但是没找到合适的专场。今年终于谈到了一个品牌的合作。
我是真的有在认真吃她们家的东西哦，牛肉、虾仁、海参都是我家最近饭桌上的常客。尤其是虾，我真的建议大家多吃！
所以，准备在3月11号给大家做一个生鲜专场，产品主要以高蛋白、低脂肪的食品为主，最终我们敲定的品牌是——大黄鲜森。
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为什么选择大黄鲜森？
1、7年品质保障，值得信赖
大黄鲜森品牌成立7年，始终坚持高品质标准，深受消费者信赖。无论是食材的选择还是生产工艺，都经过严格把控，确保每一份产品都能让消费者吃得放心。
2、明星推荐，口碑见证
贾乃亮、叶一茜、汪峰、陈赫、胡可、刘涛、巩汉林等众多明星都推荐过大黄鲜森的产品。他们的选择不仅是对品牌的认可，更是对品质的肯定。
3、高端供应，品质有保障
大黄鲜森的产品常年供应盒马商超和各大高端西餐厅，与高端渠道的合作进一步证明了其食材的优质与可靠性。
4、品牌初心：为下一代吃上真肉
品牌创始人大黄是一位热爱健康和美食的超级奶爸。在为自己孩子挑选辅食的过程中，他发现了生鲜行业的一些内幕，于是决心改变现状。2018年，他创立了大黄鲜森，与全球顶级供应商合作，甄选优质食材，坚持纯原切、不加水，真正做到“摸着良心卖肉”，让下一代吃上安全、放心的真肉。
3月11号直播间会给大家带来这些高品质减脂食材，让你们在享受美味的同时，轻松甩掉赘肉，迎接夏天的到来！
1、牛排套餐：
优质蛋白，吃出紧致线条！
都知道减脂要吃牛排，但市面上牛排五花八门，你们真的选对牛排了吗。
从品质上来说，原切＞整切＞注脂＞合成。
所以吃牛排就得吃原切牛排，如何识别牛排是否是原切的，第一看配料表，配料表只有牛肉代表是原切牛排，其次是看执行标准，牛排执行标准是GB/T2707和GB/T17238
我们这次给大家挑选的大黄鲜森家牛排，配料表只有牛肉，纯原切的进口安格斯牛排。富含优质蛋白和铁元素，不仅能满足你的味蕾，还能帮助塑造紧致身材！
减脂期真的牛排少不了，除了日常的煎牛排以外，我还会拿牛排做菜吃，最近做的比较多的是西蓝花炒牛排粒，推荐给你们试试。（另外牛排切成小块或者片烤肉也很好吃哦）
11号给大家准备了牛排套餐，这个真的是必拍，除了牛排以外还给大家争取到了其他赠品福利，强烈安利~
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2、湛江大虾仁
这个虾仁在他们家属于“老当家”产品；从18年开始红到现在，霸占天猫各大销量榜、回购榜、好评榜。收到一看才知道火是有理由的。
很多急冻鲜虾仁为了保证口感，往往会在产品里加入有化学物质的保水剂，或者是在外面裹上厚厚的冰衣来增加重量。但他们家配料表很干净的，只有虾仁和水。没有添加任何科技狠活，吃着特别安心。
和我们印象里常见的厚冰衣虾仁完全不一样，大黄鲜森家的虾仁冰衣完全不厚，不仔细看几乎看不出来，虾仁也很大颗，每包净重是200g，一包有15-18颗大虾仁，一包正好可以炒一盘菜。
大家都知道虾仁的损耗是特别高的，2斤的虾只能出1斤的虾仁。并且这个虾仁连虾线都给大家去干净了，做起来是真的很省心。
下面是我常吃的几种做法，你们也可以跟着做起来，超级简单。
3、湛江大虾
除了虾仁以外，还给你们准备了湛江大虾。有一句话叫“世界对虾看中国，中国对虾看湛江”，中国每10只对虾，有7只来自于湛江。
这个虾打开就直接惊艳到我，每个都有巴掌这么大，身材管理期吃起来真的不要太满足。
大虾是湛江南海的海虾，都是活虾捕捞、急速船冻的，所以收到后特别的新鲜。采用的高成本盐冻锁鲜工艺，每个大虾都只只分离，可以吃多少拿多少。而且盐冻工艺保留了虾原汁原味的口感和鲜度！吃起来口感q弹有嚼劲，肉质鲜甜。
最推荐的做法就是直接白灼，吃了几个月了根本吃不腻~爱吃虾的姐妹们或者正属于减脂期，强烈安利，直播间的价格也很美丽，大家不要错过啦。
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4、阿拉斯加深海鳕鱼
这个鳕鱼就大有来头了，它是来自美国阿拉斯加深海海域，生长在1500米深海中的珍惜裸盖鱼种，每年是限量捕捞的，所以非常稀有珍贵；基本上都是供应给高档的西餐厅，普通商超根本买不到它。
这款真的是我费尽心思给大家争取来的，因为线下的货根本就不够卖。我也是跟品牌方争取了很久，特意让品牌方从线下高档餐厅调货过来的，数量不多，直播价当天真的要靠拼手速了。
它是一整条鳕鱼去头去内脏给大家发货，收到就是一片一片切好的，平时煎一下或者蒸着吃都是非常营养美味的。口感自带奶香味，买回去给小朋友做辅食也是很好的选择。
5、大连即食海参
海参的营养我相信大家都知道，常说“日食已参、温补一季”，所以我基本上每天都会吃一头海参补充营养。
明代的《本草从新》就指出：“海参，产辽海者良。”大黄鲜森家的海参产地来源于辽宁大连，处于北纬39°黄金海域，冷水环境为海参提供了丰富的营养物质，同时也使海参的生长周期较长，积累了更多的营养成分。所以海参要吃就得吃大连的。
除了产地以外，挑海参还得看品质。我给大家选的这款海参是鲜蒸即食底播海参，它不是采用传统干海参发制，而是直接选用鲜活海参和鲜冻海参制作，海参打捞上来后，立马运回工厂清洗筛选，采用高压闪蒸工艺做熟，营养锁鲜，最大程度保障营养不流失。
每一只海参都经过高标准的质量控制，然后真空包装好给大家发货。最最重要的是，我给大家谈下来的价格真的超级炸，这个价格绝对是家家户户都能吃的起的价格，直接让大家实现海参自由。
一斤是10-15头，一个人吃刚刚好，你们收到后解冻一下就可以直接吃，也可以像我一样切一下蘸酱油吃，给孩子吃可以做海参蒸蛋、海参小米粥都是非常营养的，11号直播的价格真的可以多囤几单，因为下次肯定不是这个价格了~
因为时间关系，11号当天直播间还有很多好物现在没办法一一给大家介绍，先给大家简单透露一下，还有牛肉礼盒、烤虾干、熟冻有机盐田虾、黑虎虾、内蒙古羊肉卷、原切牛肉卷、虾滑等等，福利多多，你们可以期待一下~（预约一定要点上哦）
依旧是全场福袋、满赠加码，大家一定记得来，抽抽奖也好呀！
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总而言之，减脂不是饿肚子，而是吃对食物！这个春天，用高品质食材为自己打造健康好身材、好气色。让我们一起吃出美丽，吃出自信！
另外呢，很神奇，我现在真的蛮多直播粉，直播群里全在催我搞直播，还有些明明可以到别的直播间买，但是就是要执着地等我，甚至反复确认必须是从我这里买的，因为说希望我能有动力保持写作。我还挺感动的。
就，人生因为有这些链接才有意义啊，所以欢迎你们进群和我深度链接一下。
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3月11号我等你，到我的旷野人生里吹吹风。不见不散。
