《菜根谭》中说：“天地有万古，此身不再得。”
人生无法重来，生命只有一次，我们应该且行且珍惜。
一个人真正的清醒，是知道自己应该以一种怎样的姿态走下去。
生命诚可贵，生活总是要继续，让自己过得更好一点，是对自己人生最大的负责。
当然，要想让自己更加客观且准确地选择一条适合自己的发展之路，生活之路，前提得让自己静下来。
静下来，抽丝剥茧，不要被外界干扰，不要被杂念困扰，慢慢抽离，学会放空。
毕竟，每个人的生活都有难处，每个人的人生都会走向疾病痛苦，整个过程每个人都会有所“变形”。
所以，让自己静下来，目的就在于在仅有一次的人生里，认识自己，放松自己，放过自己。
最终，靠富养自己，活出生命的宽度和高度。
如此，尽可能让自己在这一生当中，走得松弛，身心丰盈，越活越有希望，越来越对这个世界充满热爱。
很显然，要想拥有这些美好的一切，你要让自己静下来。
身静，缓解压力，恢复能量
一个人的体质或许是天生的，但是健康的体魄，是能够靠后天去培养的。
让自己动起来，可以活跃气血，强身健体，让自己静下来，则能够放松心情，呼吸顺畅。
就像进行五分钟的深呼吸，在闭目养神的过程当中，即可显著降低工作间隙的疲劳感。
但是你会发现，多数的人今天可以做到，明天也可以做到这样，但是坚持不了第三天。
所以，一个人最可贵的，其实就是不管做什么事，都能够坚持下来。
让自己的身心静下来，也是一样的道理。
如果你非要立竿见影，马上做，马上就能安静下来的话，那么最终你是见不到任何效果的。
只有让自己克制，咬着牙也要坚持一段时间，慢慢才能感知自身的压力越来越小，能量越来越大。
如此，就像《素问》中说的：“气血极欲动，精神极欲静。”
养身可以动，养心则以静。
让自己的心静下来，便可消除杂念，远离是非，让内心变得更加淡定从容。
实际上，当一个人静下来的时候，身体就会进入到一种“修复模式”，心跳放缓，肌肉放松，能够让自己快速恢复精力。
这样下来，我们就可以脱离外界的干扰，大脑的耗能也会随之减少，避免了高压下的职业倦怠，也能让自己减少来自生活的干扰和痛苦。
心静，提升专注力
人人都有七情六欲，都会有情绪上头的时候。
当然，这些都很正常，但是可以说比较不正常的是，自己一直处于情绪上头的状态。
如果能够让自己静下来，甚至能忍下去的话，慢慢你就会拥有修身养性的才华和智慧。
也就是说，心静的心境，的确可以减少过载的外界信息，不再被碎片化信息抢占自己的精力、时间、注意力。
换句话说，这个时候我们才能够更加清醒地知道，如何对待当下遇到的事情和人。
苹果创始人乔布斯会经常通过冥想，清空杂念，提高专注力，然后自然能够提升自己的创造力，拥有更有远见的战略判断。
这个世界上，你能发挥出多大的价值，最终才能够收获多大的可能。
而且生活从来就没有一帆风顺，事事如意的事情，我们只有让自己静下来，摒弃掉外界的纷纷扰扰，守住内心的那一份平静。
如此，活在世上，哪怕眼前道路迷雾缭绕，风雨接踵而至，也能够靠自己“以静制动”，以不变应万变的智慧，避免了劳心损神，而是创造了更多的智慧和能量。
最后，在物欲横流的人世间里，靠自己的专注力，把人性看得更通透，把生活过得更洒脱。
这样的生活，这样的日子，以及自己这样的状态，真的能够越来越清静，也真的可以让自己的精神得到极大的滋养。
于是，自己的思维也好，认知也罢，都会变得更加清晰，更加明澈。
如此一来，自己的境界也会慢慢爬升，让自己的心灵得到更好的安顿。
心越静，人越强
庄子曾在《庚桑楚》中说：“宇泰定者，发乎天光。”
一个人如果总是心浮气躁的话，那么不管学什么，做什么，都不可能有好的结果。
反倒是那些心境足够淡定，足够安静的人，在静谧深处，反而可以滋生出更多的智慧。
毕竟，人心越静，才能一扫眼前的迷茫和困惑，让自己洞悉事物本质，人性真相。
这样，我们才能够看清楚现状，看见发展局势，从容地面对当下的困难和挑战。
可以说，每个人都可以在这样的状态下，得到快速的发展，甚至能迅速把自己变得更强大。
静下来，沉住气，稳住心境，修炼出一种“逢山开路，遇水架桥”的真本领，狠本事。
最终，遇事不乱，处事不惊，拿出冷静的智慧，清醒的头脑，强大的人格，自然能够做到万事都可以迎刃而解。
而你，最终肯定也能够做到心越静，人越强。
