春回大地，万物复苏
本该是生机盎然的季节
不少人却总感觉昏昏沉沉、哈欠连天
仿佛被施了“沉睡魔咒”
这种因季节更替引发的生理现象
正是我们所说的“春困”
很多小伙伴为了缓解“春困”
使出了浑身解数
浓茶、咖啡、清凉油齐上阵……
有的小伙伴甚至听信了
吸毒可以提神的谣言
抱着试一试的想法开始吸毒
最后一发不可收拾……
吸毒真的能提神吗？
答案当然是：不！能！
那么，如何才能
科学缓解“春困”呢？
第一招：规律作息
每天保证充足的睡眠，早睡早起，不仅能让你在白天精力充沛，还能有效对抗春困。
第二招：适度运动
春天是大自然万物复苏的季节，走出家门，参与户外活动也能帮助我们摆脱春困。每天活动15-30分钟，身体更有活力，春困自然少！
第三招：清淡饮食
饮食也是缓解春困的重要一环。多吃蔬菜水果，不吃油腻食物，精神棒棒哒！
请记住！
吸毒能“消除疲劳”“提神醒脑”
都是骗人的！
千万不要轻信毒品的“神奇功效”
保持健康、规律的睡眠习惯
睡个好觉
才是“提神醒脑”的正确打开方式
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图文来源：广州禁毒
审核：林其材
责编：刘汝宁 编辑：吕映 校对：宋业毅
