2025年3月5日，是周恩来总理诞辰127周年。
他的一生，奉献于中华民族的伟大复兴，致力于为中国人民谋求幸福。
他的高尚精神、杰出贡献与光辉形象，犹如刻在历史丰碑上的永恒印记，成为激励无数后人的宝贵精神财富。
45岁生日当晚，他写下了《我的修养要则》。
在这个特殊的日子里，让我们一起重温他的经典照片和经典语录、寄语，从中汲取智慧与力量。
经典照片
▲在法国勤工俭学时的周恩来
▲1921年春，周恩来加入中国共产党。这是他和入党介绍人张申府（右一）、刘清扬在柏林万赛湖。左一为赵光宸。
▲1924年，周恩来奉命从欧洲回国。这是担任黄埔军校政治部主任时的周恩来。
▲1925年8月8日，周恩来和邓颖超在广州结婚。
▲红军时期的周恩来
▲抗战时期周恩来在重庆
▲1939年7月，周恩来在延安坠马，致使右臂粉碎性骨折。这是8月赴苏联治疗前和刘少奇合影。
▲在苏联期间，周恩来和邓颖超看望在莫斯科学习的烈士遗孤，并同他们合影留念。
▲1945年8月，为谋求国内和平，周恩来陪同毛泽东到重庆同国民党谈判。
▲1946年5月3日，周恩来率中共代表团到达南京，这是周恩来在南京中共代表团驻地梅园新村十七号院内。
▲1946年11月16日，周恩来在南京召开中外记者招待会，揭露国民党撕毁政协决议，单方面召开“国民大会”，关闭和谈之门，并宣布中共代表团即将撤回延安。
▲解放战争时期的周恩来
▲1949年9月17日，周恩来在新政协筹备会上作报告。
▲1949年12月至1950年2月，毛泽东、周恩来（后去）访问苏联。这是2月14日周恩来在《中苏友好同盟互助条约》等条约与协定签字仪式上。
▲1954年9月，周恩来在全国人大一届一次会议上作《政府工作报告》，明确提出要把我国建设成为具有强大的现代化的工业、农业、交通运输业和现代化国防的社会主义国家。
▲1954年10月，周恩来和米高扬在有关苏联援建中国的建设项目协定的文本上签字。
▲1954年，周恩来总理出席日内瓦会议，其非凡的领袖风范令在场者折服。
▲1957年4月，周恩来在杭州梅家坞小学参观。
▲1957年8月，周恩来检阅海军北海舰队。
▲1958年，周恩来在北京十三陵水库参加劳动。
▲1961年4、5月间，周恩来在河北磁县农村召开座谈会。
▲1962年初，周恩来和毛泽东、陈云在中共中央召开的扩大的中央工作会议（即七千人大会）上。
▲1962年6月，周恩来视察长春拖拉机制造厂。
▲1963年4月3日，周恩来在北京玉泉山。
▲1964年10月16日傍晚，周恩来同毛泽东、刘少奇、朱德等领导人在人民大会堂接见音乐舞蹈史诗《东方红》演职人员时，兴奋地宣布：“今日北京时间十五时，我国第一颗原子弹爆炸成功了！”
▲1964年12月，周恩来在全国人大三届一次会议上作《政府工作报告》，提出为把我国建成四个现代化社会主义强国，国民经济的发展可按两步走的设想。
▲1966年3月8日，河北邢台地区发生强烈地震，周恩来第二天就赶往余震仍在继续的灾区，了解灾情，慰问受灾群众。
▲1968年2月，周恩来在国务院工交、财贸、农林和工交等单位大会上讲话，强调“必须真正地解放大批干部”，依靠他们把工农业生产“推动起来”。
▲1972年2月，周恩来在机场迎接美国总统尼克松。这是美国有史以来第一位出访未建交国家的总统。
▲1973年6月，周恩来重返延安。
▲1975年1月，周恩来在第四届全国人大第一次会议上抱病作《政府工作报告》，重申我国实现四个现代化的宏伟目标。
▲1975年9月，周恩来在医院会见罗马尼亚党政代表团团长伊利耶·维尔德茨。这是他生前最后一次会见外宾。
经典语录
1、为中华之崛起而读书。
2、如果我写书，我就写我一生中的错误，让活着的人们都能从过去的错误中吸取教训。
3、大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。
4、经济建设和文化建设，好像一辆车子的两个轮子，相辅而行。
5、敢于向一切国家的长处学习，就是最有自信心和自尊心的表现，这样的民族也一定是能够自强的民族。
6、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
7、浮舟沧海，立马昆仑。
8、今天的现实是不够美满的，但是美满的现实需要我们大家共同去创造。
9、只有忠实于事实，才能忠实于真理。
10、畏惧错误就是毁灭进步！遮掩错误就是躲避真理！
11、一帆风顺是不能磨练人的。
12、与有肝胆人共事，从无字句处读书。
13、我们国家干部都是人民的公仆，应该和群众同甘苦，共命运。如果图享受，怕艰苦，甚至走后门、特殊化，那是会引起群众公愤的。
14、要大家讲真话，首先要领导上喜欢听真话，反对说假话。
15、世界上最聪明的人是最老实的人，因为只是老实人才能经得事实和历史的考验。
16、青年人没有不栽几个跟头的，没有不碰几个钉子的。碰了钉子以后，不要气馁。
17、理想是需要的，是我们前进的方向。现实有了理想的指导才有前途，反过来也必须从现实的努力中才能实现理想。
18、人总是容易看到人家的短处，看到自己的长处。应该反过来，多看人家的长处，多看自己的短处。这样不仅能使自己进步，也能帮助别人进步。
19、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。
20、中国人几乎占世界人口的1/4 。这样大的国家，如果在文化上不能对世界有所贡献，经济上不能有较快的发展，那我们就对不住世界人民，也对不住我们的祖宗。
21、愿像蚕一样，将最后一根丝都吐出来贡献给人民。
22、只有身体好，才能学习好，工作好，才能均衡地发展。
23、我们的下一代，总是要把自己摆在劳苦大众一起，要能够吃得起苦。因为我们的革命精神，就是从吃苦中得来的。
24、入污泥而不染，不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命本质。
25、活到老，学到老，改造到老。
26、要得到人家的尊重，首先要尊重人家。
27、与有肝胆人共事，从无字句处读书。
寄语精选
1、求学贵勤，勤则一生之计足矣。人人能勤，则一国之事定矣。
2、没有耕耘，哪来收获？没播革命的种子，却盼共产花开！梦想赤色的旗儿飞扬，却不用血来染他，天下哪有这类便宜事？
3、我们中国的青年，不仅要在救亡的事业中复兴民族，而且要担负起将来建国的责任。
4、到人民中去生活，才能取得经验，学习到本事，这就是生活实践的意义。
5、我们应该从世界各国吸取一切好的东西，但必须让这些东西像种子一样在中国土壤上扎下根，生长壮大，变为中国化的东西，才能有力量。
6、在学习中，对某一个问题持怀疑的态度是可以的，因为真理并不是一下子就能被人们接受的。真理愈辩愈明，我们不怕怀疑。
7、办事不能急躁，不能草率，必须谨慎从事。
8、要使艰苦朴素成为我们的美德。
9、我们应该把整个身心放在共产主义事业上，以人民的疾苦为忧，以世界的前途为念。这样，我们的政治责任感就会加强，精神境界就会高尚。
10、可以有创造，但创造也要有基础。要古为今用，推陈出新。
周恩来在自己45岁生日当天晚上，坐在桌前回顾总结参加革命后的经历，认为作为一名共产党人不论是在思想上、作风上，还是在政治生活中，应时时刻刻严于律己、发挥表率作用。凝思许久，他提笔写下了《我的修养要则》：
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。
五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。
六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。
七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
细细品读这份《我的修养要则》，周恩来凝重忧远的诚恳态度、深思熟虑的斗争策略、心系群众的急迫心情跃然于眼前。
为工作，他心甘情愿、鞠躬尽瘁；为群众，他俯首甘为孺子牛。
“永远不与群众脱离，向群众学习，并帮助他们”体现了一名无产阶级革命家、一名共产党人的优良品质，而他的一生都在践行这一准则。
最好的怀念，莫过于铭记您毕生的心愿，并传承您千古流传的精神品格。让我们以不忘的敬意，延续那不朽的典范，让精神之火代代相传。
【资料来源：人民出版社出版的《周恩来寄语（青少年版）》、新华网、“中国火箭军”公众号、人民网、中国共产党新闻网、周恩来纪念馆、央视新闻、中国新闻网】
统筹：李秀平
