近日，一场旨在关爱东莞产业工人健康的科普讲座在东莞一产业园区内举行，此次活动聚焦心梗防治知识。该活动为东莞市科普专项资助项目，由东莞市中医院主办，由东莞市高埗医院协办，并以线上直播方式面向各大园区的工人展开。
“时间就是心肌，时间就是生命，每一秒的延误都可能导致心肌细胞不可逆地死亡。”现场，来自东莞市中医院的资深心内科专家叶健烽教授在讲座时强调了在心梗防治中至关重要的“两个120”原则。他详细解释道，“第一个120”是指急性胸痛发作时，要立刻识别心梗症状并在120分钟内拨打急救电话。“第二个120”则是强调一旦发病，要争取在120分钟内得到有效的血管再通治疗，这对于挽救患者生命、降低心梗死亡率和致残率起着决定性作用。
来自东莞市中医院的资深心内科专家叶健烽教授在讲座时强调了在心梗防治中至关重要的“两个120”原则。
叶健烽教授通过多个案例，让工人们深刻认识到把握“两个120”的紧迫性与重要性，并在预防心梗方面，从生活方式、饮食习惯、心理状态等多维度给出了详细建议。
他指出，合理膳食是预防的基础，产业工人们应尽量减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。同时，要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，因为长期作息不规律会扰乱身体的生物钟，增加心梗发病风险。在运动方面，即便工作繁忙，也应尽可能抽出时间进行适度运动，如散步、慢跑、工间操等，这有助于增强心肺功能，促进血液循环。此外，专家还特别提醒工人们要学会调节情绪，释放工作压力，长期的精神紧张和焦虑会促使体内激素失衡，进而影响心血管健康。
来自东莞高埗医院的著名心血管专家黄建荣教授在现场则是对“三高”问题展开深入剖析。
来自东莞高埗医院的著名心血管专家黄建荣教授在现场则是对“三高”问题展开深入剖析。对于高血压，他针对产业工人工作强度大、精神压力高的特点，提出了如工间进行简单的放松运动、保证充足睡眠等一系列缓解压力、控制血压的实用技巧。
在高血糖防治部分，黄建荣教授特别强调了饮食控制与运动治疗的重要性，分享了适合产业工人的低糖、高纤维饮食方案以及在工作间隙可开展的简单运动方式。
而在高血脂管理方面，他建议工人们减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
义诊活动现场。
讲座结束后，由东莞市中医院及高埗医院医护人员组成的义诊医疗团队开始为产业工人们做健康服务。现场，中医特色治疗区域备受关注，不少工人体验了中医的火龙罐、刮痧、贴耳穴等项目。一位参与体验的工人感慨道：“这火龙罐真神奇，做完感觉肩颈轻松多了，平时工作久了，肩颈总是酸痛，今天不仅学到了心梗防治知识，还体验了这么好的中医治疗，收获满满！”
此次科普讲座与义诊活动不仅为东莞产业工人普及了心梗防治的关键知识，还通过现场义诊和中医特色治疗，切实解决了他们的健康疑惑，为他们的健康保驾护航。主办方表示，未来将持续开展此类健康关怀活动，让更多产业工人受益。
采写：南都记者 黄芳芳 来源：东莞市中医院
