惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常在公历3月5、6或7日，当太阳到达黄 345°时即为惊蛰。此时气温回升，春雷乍动，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰标志着仲春时节的开始，此后天气转暖，万物复苏，中国大部分地区进入春耕季节。
惊蛰三候
一候桃始华：惊蛰节令前后，桃花开始在枝头开放，阳光温暖，是结伴春游观赏桃花的好时节。
二候仓庚鸣：惊蛰后第五日，黄鹂开始鸣叫，其叫声婉转清脆，最早感知到春天的气息，迎着春光在枝间尽情啼叫。
三候鹰化为鸠：再过五日，古人误以为雄鹰变成了斑鸠，实际上是雄鹰开始躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠鸟渐渐多了起来，鸣叫求偶。
惊蛰气候特点
惊蛰时节气温回升迅速，雨水增多。除东北、西北地区外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，西南和华南已达10-15℃。“惊蛰始雷”与沿江江南地区的气候规律相吻合，但由于我国南北跨度大，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。
惊蛰习俗
吃梨：惊蛰时节气候干燥，吃梨可助益脾气，令五脏平和，也寓意着和害虫分离，远离疾病。
驱虫：人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。也会扫院子、撒草木灰或石灰等，防范病虫害。还有以炊棍敲锅台“震虫”，在门窗、炕沿处插香薰虫等习俗。
蒙鼓皮：古人认为惊蛰这天天庭有雷神敲天鼓，人间要把握这个时机来蒙鼓皮。古人认为，此时蒙鼓皮可以借助雷神的力量，使鼓的声音更加响亮、威严，具有驱邪、祈福的寓意。
祭白虎：在广东，人们会在惊蛰这天祭白虎。传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰出来觅食，开口伤人。人们会用肥猪肉喂白虎，希望它吃饱后不再出口伤人，以化解是非口舌之灾。
惊蛰古诗词
《咏廿四气诗・惊蛰二月节》
元稹（唐）
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
《秦楼月・浮云集》
范成大（宋）
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。燕支湿。花梢缺处，画楼人立。
《春晴泛舟》
陆游（宋）
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
惊蛰农事活动
“惊蛰春雷响，农夫闲转忙。”在农耕文化中，惊蛰具有重要的意义。它标志着农民开始准备春耕，播种作物。根据传统，惊蛰时节，气温逐渐回暖，土壤开始解冻，适宜农作物的生长。农民们会根据这一节气来安排农事活动，如翻耕土地、播种春季作物等。
华北冬小麦开始返青生长，要及时耙地减少水分蒸发；沿江江南小麦已经拔节，油菜开始见花，需适时追肥；华南地区早稻开始播种，茶树、桃树等也开始施肥。惊蛰时节的农事活动，既是对自然规律的顺应，也体现了农耕文化的智慧与精细化管理。
