海沧拍客“双木林” 摄
今天16时7分
我们将迎来惊蛰节气
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”
仲春时节拉开帷幕
惊蛰时节，暖湿气流逐渐增强，气温回升迅速，天气变得愈发温暖湿润。此时，福建地区早已一派春光，气候特点是夜晨多雷雨。因冷暖空气频繁交汇，强对流天气悄然登场。暖湿气流的增强也使得沿海地区多大雾天气，恼人的"回南天"也常常现身。
今起三天
厦门持续阴雨
闽南民谚云
“未惊蛰，先发雷，四十九日云不开”
意为如果没到惊蛰节气
降雨中就响雷
会阴雨连绵
3月2日我市迎来今年第一声春雷
3日夜间雷声更是响了一整夜
果不其然，今起三天雨水持续
雨后的三角梅更加娇艳。（厦门日报拍客 小娴摄）
今天
我市以阴天有中雨天气为主
局部大雨到暴雨，并伴有雷电
空气潮湿，夜晨仍会出现雾气
今天城区最高气温降至16℃
夜晨最低气温大概12℃
明后天
我市天气阴沉， 会有阵雨
但是气温继续下滑
后天城区最高气温跌到13℃
夜晨最低气温只有9℃
岛外高海拔山区最低气温仅3℃—5℃
局部有霜或霜冻
市民出门备好雨具
更要及时增添衣物，谨防感冒
冷空气撑腰
东北风也嚣狂起来
昨天夜间起
我市及海上风力逐渐增强
厦门市气象台于10时49分
继续发布“海上大风预警四级”
厦门市气象台10时49分
继续发布大风黄色预警信号
闽南“惊蛰”要吃梨
惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏在地下的昆虫。当然，真正使冬眠动物苏醒出土的，不是隆隆的雷声，而是持续回升的气温。
“过了惊蛰节，春耕不停歇”，“惊蛰”前后也是农忙时节，农民应提前做好准备，防患于未然，以防冷空气来时作物遭受冻害，出现损失。
2月中下旬，农户抢抓农时积极翻耕。（厦门晚报记者 陈嘉新 摄）
春回大地，乍暖还寒
气候时燥时潮
容易使人口干舌燥、外感咳嗽
生梨性寒味甘
有润肺止咳、滋阴清热功效
适合这个季节食用
图片由AI生成
多吃菠菜春笋 注重调肝养肝
“中医认为，春属木为少阳，主升发、萌发，五脏应于肝，肝喜条达而恶抑郁。”中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂说，惊蛰节气需注重调肝、养肝以及顾护相对微弱稚嫩的初生之阳。
从中医角度来看
如何预防或应对
这一时期常见的健康问题？
中国中医科学院西苑医院老年病科主治医师刘梦阳建议，适当选择养肝食物，例如，有助于滋阴平肝的菠菜，具有清热化痰、益气和胃功效的春笋；以沸水冲泡玫瑰花、陈皮、茯苓、山楂组成的疏肝健脾茶，每周3次；早睡早起，保证充足睡眠；避免过早减衣，以防受寒；适当参加散步、踏青赏花等户外活动，保持心情舒畅，切忌吵架动怒。
天气变化，请及时增添衣物
今起三天，出门记得带伞
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大伙儿互相提个醒~
一审:郑镉镉
二审:王庆平
三审:庄梅芳
来源:厦门日报 厦门天气在线
福建气象等
