原标题：今日惊蛰｜春雷惊百虫，万物齐生长
东风解冻唤虫醒，
惊蛰春雷震地鸣。
3月5日，
我们迎来“惊蛰”。
惊蛰，又名“启蛰”，
是二十四节气中的第三个节气，
标志着仲春时节的开始。
惊蛰时节，春雷乍响，
惊醒了蛰伏于土壤中越冬的昆虫，
万物开始复苏，
处处生机盎然。
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响，
而出现萌发、生长的状态，
这时气温回升，雨水增多，
是被视为春耕开始的时节，
正所谓
“到了惊蛰节，锄头不停歇”。
惊蛰习俗多样，生动有趣，
民间有打小人、祭白虎以驱邪避害，
食梨润肺防燥，
还有蒙鼓皮、放风筝的习俗，
寓意迎接新生，乐享春光。
惊蛰期间，
天气变化较大，
应注重顺应时节，调养肝脏，
保持精神愉快，避免怒气伤肝，
清淡饮食，以助阳气生发。
愿我们如惊蛰的新芽，
在春雷中舒展筋骨，
于时光里拔节生长！
策划：黄河新闻网采编中心
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（黄河新闻网）
