很多人都认为骨质疏松是因为缺钙导致的，其实导致骨质疏松的原因有很多。今天就和大家说说哪些习惯容易发生骨质疏松症状？
喜欢吃咸的东西
很多骨质疏松患者的饮食习惯都偏咸，这是造成骨质疏松的主要原因之一。吃太咸的食物会让身体摄入大量的钠离子，身体在排泄钠离子的时候会携带钙离子。
也就是说排泄的钠离子越多，钙离子流失的越快，高盐饮食的结果是导致钙流失加快。慢慢的就会破坏骨质代谢的动态平衡，导致骨骼变薄和骨质疏松症。
爱喝咖啡、浓茶
生活中很多人喜欢喝咖啡、浓茶提神，却不知这样的习惯会损害骨骼的健康。咖啡和浓茶中含有咖啡碱，咖啡碱可抑制十二指肠对钙的吸收，同时也会加速尿中钙的排出。久而久之，身体就会出现骨质疏松的症状。
过分补充蛋白粉
有些喜欢健身的人群，会选择吃大量蛋白粉来增强能量。可是过多的蛋白粉摄入也会造成身体钙流失得很快，过多的蛋白质会经肾脏由尿液排出，还会促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。
抽烟酗酒
还有一部分朋友发生骨质疏松症是因为抽烟喝酒的习惯导致的，酒精和尼古丁过量会抑制身体骨细胞的正常代谢，妨碍钙的吸收利用，导致体内钙含量减少，发生骨质疏松症状。
