2025年3月3日 是第二十六个“全国爱耳日”
今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”
在这个充满声音的世界里
耳朵不仅是感知美好的窗口
更是连接情感的桥梁
然而，随着环境噪声污染
不良用耳习惯等问题加剧
听力健康已成为全球关注的公共卫生挑战
我国作为世界上听力残疾人数最多的国家
亟需全社会共同行动
守护每一双耳朵的“声音密码”！
爱耳日主题解读
核心内涵：从“个体防护”到“社会共建”
健康聆听
全生命周期管理：强调听力健康需贯穿生命各阶段，倡导从青少年科学用耳（如控制耳机音量与时长）到老年人定期筛查的全流程管理。
预防与干预并重：鼓励公众主动远离噪音污染、耳毒性药物等风险，并通过定期检查早发现、早治疗听力问题。
无碍沟通
科技助力康复：推广人工耳蜗、助听器等辅助设备，并降低使用门槛。
信息无障碍建设：加强手语服务、字幕支持及无障碍设施建设，保障听障人士平等参与社会活动。
“健康聆听 无碍沟通”不仅是一句口号，更是对个人责任、科技发展与社会治理的综合要求。2025年爱耳日通过政策、科技与教育的多维度联动，呼吁公众从日常细节做起，同时推动社会为听障群体构建包容性环境，让每一份声音都能被听见、被理解。
历年爱耳日主题
“爱耳日”的宗旨是：科普 耳聋危害、了解致聋原因，加强耳聋预防的公众宣传，增强全民的爱耳意识，降低耳聋的发生早发现、早干预、早康复的理念，但历届主题爱耳日的主题不一样。
2000年：预防耳毒性药物致聋
2001年：减少耳聋发生，实施早期干预
2002年：听力助残－－救助贫困聋儿
2003年：提高人口素质，减少出生听力缺陷
2004年：防聋走进社区
2005年：全社会共同关爱老年人－－健康听力，幸福生活
2006年：预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力
2007年：城乡联动，共同关注青少年听力健康——珍爱听力，快乐成长
2008年：奥运精彩——我听到
2009年：正确使用助听器
2010年：人工耳蜗——重建听的希望
2011年：康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查
2012年：减少噪音，保护听力
2013年：健康听力，幸福人生——关注老年人听力健康
2014年：爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起
2015年：安全用耳，保护听力
2016年：关注儿童听力健康
2017年：防聋治聋精准服务
2018年：听见未来，从预防开始
2019年：关爱听力健康，落实国家救助制度
2020年：保护听力，终身受益
2021年：人人享有听力健康
2022年：关爱听力健康，聆听精彩未来
2023年：科学爱耳护耳，实现主动健康
2024年：科技助听，共享美好生活
2025年：健康聆听 ，无碍沟通
爱耳护耳小知识
1. 控制音量
· 使用耳机遵循“60-60原则”（音量不超过60%，时长不超过60分钟），避免长时间暴露于高分贝环境。
· 优先选择“ 头戴式或降噪耳机 ”，减少耳道压迫和外界噪音干扰。
2. 拒绝暴力掏耳
· 耳道有自洁功能，频繁用棉签或挖耳勺易损伤耳膜或引发感染。
· 若耳垢堵塞，建议到**医院耳鼻喉科**由医生处理。
3. 远离噪音污染
· 避免长时间处于KTV、工地、演唱会等高噪音场所（>85分贝）。
· 若无法避免，佩戴专业“防噪耳塞”，并每隔1小时到安静处休息10分钟。
冷知识：意想不到的护耳习惯
饮食护耳
补充锌、镁、维生素D（如坚果、深海鱼、绿叶菜），促进内耳血液循环。
运动护耳
适度有氧运动（如慢跑、游泳）可改善内耳供血，但潜水时需注意耳压平衡。
手机护耳
通话时多用免提或骨传导耳机，减少电磁波对耳道的直接辐射。
愿每一份声音都被聆听
每一段对话都充满温暖
来源：中国听力语言康复科学杂志
