近日，年纪轻轻的“大S”徐熙媛与歌手方大同的相继离世引发网友热议。因为这两位明星都有一个共同的标签——长期素食主义者。
因为这样的的巧合，不少网友将“吃素”与“免疫力下降”划上了等号，更将“素食主义与健康”的争议推至风口浪尖。甚至有人认为，正是长期的素食习惯导致了他们在面对疾病时抵抗力不足。
一时间，关于素食利弊的讨论沸沸扬扬，大众对号素的健康与否展开了激烈的讨论。
吃素与健康：是福还是祸？
方大同从出生起就是“素食宝宝”，父母都是素食主义者，他一生未曾尝过肉味。尽管他坚信素食有益健康，但长期吃素导致他身形清瘦，免疫力低下，最终因气胸并发症离世。
大S的素食之路则始于为爱犬祈福，后来演变为极端饮食方式，甚至食用腐烂蔬果，最终因免疫力低下，一场普通的流感便夺走了她的生命。
两位明星的离世让网友们开始重新审视素食主义与健康的关系。医生指出，长期严格素食可能导致蛋白质、维生素B12、铁、钙等关键营养素的缺失，进而引发免疫力下降、贫血、骨质疏松等一系列健康问题。
张静初为何还在“逆风”宣传素食？
在这个风口浪尖，女星张静初却依然坚持宣传素食，引发了广泛争议。
张静初出生于1980年，曾是圈内冉冉上升的电影圈小花，出演过《花腰新娘》、《门徒》等电影，拿过包括三金和百花在内的多个权威奖项提名，一度被当作章子怡的接班人。
近年来，张静初中断了拍戏工作，跑到美国留学读研，日常工作变成了带货、打坐、辟谷和推广吃素，不知不觉成为了吃素界代表人物。她不仅在社交媒体上分享自己的素食心得，还积极参与各种素食推广活动，试图将这一生活方式传递给更多人。
然而，张静初的素食宣传并未获得所有人的支持，反而引来了众多网友的质疑和批评。网友们认为，长期吃素可能导致营养不均衡，尤其是缺乏动物性蛋白质和某些维生素，如维生素B12等。
此外，一些网友还指出，张静初在推广素食时，似乎过于强调了素食的好处，而忽略了素食可能带来的健康问题，这种“一边倒”的宣传方式也让许多人感到不满。
素食主义的科学与争议
营养专家指出：素食本身并非原罪，关键在于“怎么吃”。合理的素食应该注重营养素的均衡摄入，通过多样化的饮食来满足身体对各类营养素的需求。
豆类、坚果、全谷物、深色蔬菜等应成为素食者的主食，同时可以适当补充营养剂或强化食品来摄入维生素B12等难以从植物性食物中获取的营养素。
然而，现实中却有不少人像大S一样，走上了极端素食的道路。他们盲目追求“纯素”，拒绝一切动物制品，甚至包括蛋奶等富含优质蛋白质的食物。这种极端的饮食方式，不仅无法满足身体对营养素的需求，还可能引发一系列健康问题。
健康饮食，科学为先
大S与方大同的早逝让我们深感惋惜和悲痛。我们应该从中吸取教训，科学合理地安排自己的饮食习惯和生活方式，珍惜生命、关爱健康。
素食与否并非绝对答案，科学规划、平衡生活才是核心。正如网友所言：存款任务可重来，生命只有一次。
张静初的素食宣传虽然引发了争议，但也提醒我们，无论选择何种饮食方式，都应该以科学为依据，注重营养素的均衡摄入。同时，公众人物在推广素食理念时，也应该承担起科学引导的责任，避免误导粉丝和公众。
愿逝者安息，愿生者坚强。
#张静初提倡吃素#
