文︱孙玉良
王春杰简介：王春杰，男，河北石家庄鹿泉人。中共党员，高级教师，陈式太极拳第十二代传人，太极拳高级教练，国家级社会体育指导员。创建太极学堂和开通大方无隅太极拳工作室微信公众号，致力于推动太极拳进校园、入社会，习武立人，潜心研习太极拳文化基因，致力于中华文明标识体系重要元素～太极拳构建，笃志体悟、研究、传播太极文化。
采访王春杰，深为其深厚的国学素养折服。当下练太极拳的人很多，但能探寻太极文化本源、文武双修的寥寥无几。通过与他的对话，使我了解到太极拳作为中华文化的瑰宝，不仅是一种拳术，更是文化修养和哲学思想的载体。通过太极拳的练习，习练者可以实现文武双修，提升身体素质和心理素质。太极拳的阴阳中和思想帮助习练者在生活中保持平衡，面对压力时能够从容应对，提升生活质量。推广太极拳的过程中，文武兼修的理念可以帮助学员理解太极拳的深层内涵，提升文化修养，达到身心和谐的状态，助力事业发展。太极拳不仅是一种拳术，更是一种生活方式，帮助习练者提升生命维度，体验生命的美好。
孙玉良：您是如何开始太极拳练习的？
王春杰： 我自幼酷爱传统文化，痴迷太极拳。1988年，我随肖玉侠老师接触陈式太极拳，1989年、2011年先后师从杨继军、张志俊先生系统学习陈式太极拳理技法。
孙玉良：太极拳的核心思想是什么？
王春杰： 太极拳的核心思想是“阴阳中和”。伴随中华文明起源而萌发的太极拳早期文化基因即太极阴阳之道，太极拳以阴阳理论为指导，强调阴阳的对立统一与和谐共生。阴阳不仅是自然界的基本规律，也是人体生命活动的基础。太极拳通过动作的刚柔相济、动静结合，体现了阴阳的平衡与调和。正如《易经》所言：“一阴一阳之谓道”，太极拳的每一个动作都蕴含着阴阳的变化与中和。
孙玉良：太极拳的阴阳中和思想如何体现在拳法中？
王春杰： 太极拳的阴阳中和思想贯穿于拳法的每一个细节。例如，太极拳的动作讲究“快慢相间”“刚柔相济”，既有运劲如缠丝柔和的流畅感，又有发力似放箭刚劲的爆发力量，这种快慢、刚柔的结合正是阴阳的体现。此外，太极拳的“虚实”变化也是阴阳的表现，虚中有实，实中有虚，虚实相生，就像《易经》里的十二消息卦的生长消息一样，随时保持动态平衡，体现着阴阳的相互依存与转化。
孙玉良：太极拳的阴阳中和思想对习练者有何影响？
王春杰： 太极拳的阴阳中和思想不仅影响习练者的身体，还影响其心理和精神。通过长期的太极拳练习，习练者可以达到身心合一的状态，身体更加健康，心理更加平和。太极拳的阴阳中和思想帮助习练者在生活中保持平衡，面对压力时能够从容应对，达到内外和谐的状态。
孙玉良：什么是文武双修？
王春杰： 文武双修是指同时注重文化修养和武术修炼。文指的是文化、哲学、武德等方面的修养，武则是指武术、身体锻炼等方面的修炼。文武双修的理念源于中国古代的“文武之道”，中国历史上的名将多是“执干戈以卫社稷，说礼乐而敦诗书”文武双全。强调文与武的相辅相成，既要具备文化素养、道德修养，也要有强健的体魄和武术技能。
孙玉良：阴阳中和与文武双修有何关系？
王春杰： 阴阳中和是太极拳的核心思想，而文武双修则是太极拳习练者的理想状态。阴阳中和强调平衡与和谐，文武双修则强调文化与武术的平衡发展。通过太极拳的练习，习练者可以在身体上达到阴阳的平衡，同时在精神上提升文化修养，实现文武双修的目标。
孙玉良：您是如何实现文武双修的？
王春杰：我在修炼太极拳的过程中，既注重动作的准确性和劲力的运用，又深入理解太极拳背后的文化内涵和哲学思想。通过常年的练习，提升自己的太极拳技能，增强体质；通过学习经典文献、传统文化，提升自己的文化修养，增强心理素质。自1988年始我即随石家庄学院李来和教授，持续学习以中国哲学为核心的中华传统文化，不断丰富和历练中华传统文化素养。2017年又拜河北师大教授马恒君先生为师，系统学习《易经》等传统文化经典并将这些文化内涵融入太极拳的体悟和教学中。
孙玉良：您在推广太极拳的过程中，如何做到文武双修？
王春杰：在推广太极拳的过程中，我首先注重太极拳的动作教学，帮助学员掌握太极拳的基本技能；其次，通过讲解太极拳的历史背景和文化渊源，帮助学员理解太极拳的文化内涵，通过讲解太极拳的哲学思想和阴阳理论，帮助学员理解太极拳的深层内涵；此外，我还编写了《陈式太极拳新架精选九式》等校本教材，将太极拳的文化内涵融入教学中，帮助学员提升文化修养。同时引导学员将太极拳的文化内涵融入日常生活中，从而实现文武双修，术道并进。
孙玉良：太极拳如何帮助促进事业发展？
王春杰： 太极拳通过提升习练者的身体素质和心理素质，帮助促进事业发展。首先，太极拳的练习可以增强体质，提升身体的耐力和精力，使习练者在工作中更加高效；其次，太极拳的练习可以帮助习练者放松心情，缓解工作压力，提升自我控制力和情绪管理能力，提升工作质量；最后，太极拳的文化内涵和哲学思想可以帮助习练者提升沟通能力和协调能力和团队合作能力，促进事业发展。
在区教育局及我就职的教师发展中心领导支持下，响应国家构建中华文明标识体系的号召，带领教练团队积极推动太极拳太极文化进校园，实现幼、小、初、高师生全覆盖。受益的师生20000余人、社会人士2000余人。近年来，依托区教师发展中心，邀请武学博士、西安体育学院武术系原主任马文国教授，每年举办两期武术进校园骨干教师培训，积极推动武术进校园。
目前，我是国家级社会体育指导员、太极拳高教练，鹿泉区武协副主席、太极拳协会秘书长，区教育局文联秘书长、武协主席，多次荣获各级别的“优秀教练员”、武术工作先进个人”、“武术优秀社会指导员”荣誉称号以及比赛金奖，同时被多所学校聘为太极拳进校园活动教练、客座教授。已收了两批弟子，陈式太极拳在鹿泉有了第十三代传人。
孙玉良：太极拳如何帮助提升生活质量和生命维度？
太极拳通过调节身体和心理的平衡，帮助习练者提升生活质量和生命维度。首先，太极拳的练习可以提高身体的柔韧性和协调性，增强体质，改善身体健康；其次，太极拳的练习可以帮助习练者放松心情，缓解压力，太极拳的阴阳中和思想可以帮助习练者保持平衡，面对压力时能够从容应对；太极拳的“以柔克刚”思想可以帮助习练者在生活中保持柔韧性和适应性；最后，太极拳的“阴阳中和”“天人合一”等思想可以帮助习练者提升与自然和社会的和谐关系，达到身心和谐的状态，从而提升生活质量和生命维度。学员反映练了太极拳，精力充沛、斗志昂扬；懂得了太极，夫妻之间、父子、父女之间的感情更和谐，家庭更和睦了；自己待人接物更从容了。对生活、对生命体验和认知更积极、阳光、向上。
孙玉良：您最大的愿望是什么？
王春杰： 希望有更多的政策、资金支持，日常训练有宽敞明亮的室内场地，各项活动（培训、表演、比赛等）有充足的经费。将来借助日新月异的AI技术建一所没有围墙的超级太极学校，让更多的人受益于博大精深的中华太极文化。
