为深入推进爱警暖警工作
帮助一线民警舒缓心理压力
近日
广州铁路公安局心理服务队
来到佛山铁路公安处
与民警一起
共同探索情绪的迷宫
去除“班味”，放松情绪
后一个人把手搭在
前一个人的肩膀上
前面的民警需要说出此时的感受
“紧张、不安、已老实、求放过······”
当小伙伴的眼睛中已满是疲惫
给他揉揉肩膀
轻轻地拍一下、按摩一下
让他快速脱掉一身“班味”
卸下心中的防御
动动小手，情绪拍拍
主持人说出身体部位
需要拍拍对方的相应部位
当主持人说出情绪词时
两人抢夺中间的水瓶
没抢到的幸运儿要回答问题
“班味”的去除能让人
更好地感受情绪的滋味
喜悦、生气、伤心、快乐······
“你对于忧愁的定义是什么？”
“能分享一件你生活中快乐的事吗？”
通过描述情绪
让民警打开心扉
更好地了解自己的情绪
笔尖上的我，情绪交换
手中的“画作”
化身民警畅所欲言的话筒
把平时来不及说的话
用一笔一画“说”出来
展现更深层次的自我
然后随机交换画纸
通过别人的一笔一划
认真观察分析
感受理解他人的情感
“从这张图看出他篮球打得不错
应该练习两年半了”
“电脑旁边的热咖啡应该是想表达
在工作之余想找到放松的空间”
你一言、我一语
在细微之处洞察内心
充满童心的游戏
唤醒愉悦的感觉
记忆仿佛又回到放学的下午
在操场上肆意奔跑的自己
那毫不修饰的快乐
让球飞一下，情绪起伏
众人围成圈
随机传递足球
接到足球后
左右的人要做一个深蹲
接到足球的人则继续传球
做了错误的动作
就要接受“惩罚”
“球要到啦，做好准备！”
飞在空中的足球
把民警“钓”成一条条“翘嘴”
往日不轻易说出的话
在轻快的氛围里
纷纷“开口”表达
情绪的表达往往意味着
压力的释放
一二三！跳！情绪同心圆
众人互相把手臂
搭在两旁人的肩上
根据主持人的要求
说出动作名并做相应动作
可能全部人都做对
但是全部人都做对
不太可能！
做错动作的人接受“灵魂拷问”
“用三个词来描述从警以来的感受”
“当你感到迷茫的时候通常会怎么做”
在共同进退间
感受搭在肩膀上的手
能带来的无穷力量
打开心扉，传递快乐
分享喜悦 收获感动
“有哪一个瞬间让你
觉得自己很重要”
“分享一次工作中
让你觉得特别有成就感的事”
传递到手上的红苹果
一个代表喜悦
一个代表感动
勾起了对美好的向往
让大家对未来
有了不一样的憧憬
“治愈”的春风
既治愈了佛山铁路公安处的民警
也治愈了心理服务队的队员
2月23日
心理服务队来到孝德湖畔
开展专属于
自己的心灵之旅
不同的卡片代表不同的情绪
不同的人对于同一个图案感受也不同
根据自己感受的不同
寻找一种能表达出这种感受的物品
这是一场春天的旅程
这是一场心灵的洗礼
愿播种一颗种子
收获“新”的心跳
近日要览
审 核：李彤华
值班编辑：安 然
稿件来源：铁路公安
