南都讯 记者蔡雯 从2025年春季学期始，全市小学一、二年级实行每天一节体育；学校课间从10分钟调整至15分钟；保证每天跑步距离、开展“微运动”——为落实国家、省有关要求，日前，肇庆市教育局发布了《肇庆市中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时实施方案》（以下简称《方案》），该方案从增加体育活动时间、统筹课程资源设置、结合场地设置、加强体育社团建设等9个方面，推出了30条举措保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时。
《方案》明确，从2025年春季学期开始，全市各中小学校普遍开展“校园阳光体育活动”，全面落实每天综合体育活动不低于2小时（以下简称“每天校园体育2小时”），逐步推进落实每天一节体课（含体育活动课，下同）。2025年春季学期始，全市小学一、二年级实行每天一节体育课，鼓励有条件的学校，先行先试，全面实施每天一节体育课。2025年秋学期始，全市义务教育阶段学校全面实行每天一节体育课；高中阶段每周3-5节体育课，没有体育课当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。
南都记者获悉，当前，肇庆市内许多学校纷纷响应新要求，积极探索方法，保障学生课间正常活动及体育活动时间。比如，今年，肇庆市颂德学校对课程表进行了优化调整，每天共有5个小课间和1个大课间，小课间从10分钟延长至15分钟，大课间时间为30分钟，初一年级率先将每日1节体育课纳入课表之中，其他年级亦有安排平均每日不少于一小时的课外体育锻炼时间； 肇庆市第十六小学推出了“三维赋能”课间运动新模式，划分出“三环”活动区域，利用教学楼中庭、连廊、操场边缘等区域，鼓励学生开展仰卧起坐、趣味障碍跑等丰富体育活动内容。
让孩子们“动”起来、“跑”起来，正在成为肇庆校园一道新风景。
【具体举措】
实行课间15分钟制度
《方案》提出，综合统筹校园体育活动时间。优化体育课、大课间、课间活动、眼保健操、早锻炼、课后体育服务等时间安排。多途径确保每天校园体育2小时，其中至少有1小时中等及以上强度体育锻炼，促进学生肌肉力量、骨骼强健和心肺功能的发展。走读学生每天到校先进行20分钟的身体活动，寄宿学校推广实行“早操”制度。
实行课间15分钟制度。学校课间从10分钟调整至15分钟，丰富课间“微运动”内容和形式，引导学生课间走出教室，走到操场，走向阳光。严禁“拖堂”或以其他方式挤占学生课间时间，不得以任何借口限制学生课间活动自由。
丰富大课间体育活动。探索上、下午各开展1次大课间体育活动，每次大课间体育活动时间不少于30分钟。大课间体育活动不得开展单一的跑操或做操等学生兴趣不大的活动，可开展“1+N”多模式选项大课间体育活动。
常态落实眼保健操。中小学校每天实行上、下午各一次眼保健操。执行晚自修的学校，晚修期间开设一次眼保健操，实行每天三次眼保健操。
每天1节体育课 不得挤占
《方案》明确，学校要开齐开足体育课，切实压减超标超量文化学科课时，把每天1节体育课编入课表，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。体育课授课可采用“体育与健康课+体育活动课”模式。一二年级可采用“4节体育与健康课+1节体育活动课”模式，三至九年级、高中阶段可采用“3节体育与健康课+2节体育活动课”模式，鼓励三至九年级按照“4+1”的模式设置体育课。
调整教学计划和作息时间。学校可根据本地本校实际适当调整教学计划和作息时间，优化课时安排，挖掘课时资源。
设置特色活动课程。引导学校结合特色项目或特色活动进行课程设置，初中、高中阶段学校可通过走班选课等形式优化体育课程编排，体育活动课可根据内容合班或以年级为单位集体进行。
保证每天跑步距离。针对不同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离，原则上：小学1—2年级每次200—500米，3—4年级600—800米，5—6年级800—1000米，初中1500米以上，高中2000米以上。学校每年要组织全员参加的冬季长跑或春季接力跑活动。
遵循课程标准设置。课程设置要遵循《体育与健康课程标准》（2022年版）的要求，每节体育课应安排10分钟左右的体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习教学环节，让学生掌握1-2项受益终身的运动技能。杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。
探索智慧体育和开展“微运动”
《方案》提出，加强学校体育场地建设和规划。新建学校须按照建设标准配备体育场地。盘活体育场地资源，既要灵活运用“上天入地”，也要综合利用“金边银角”。学校编排体育课程要错时高效利用体育场地，通过走班选课等形式优化体育课程编排，最大程度提高场地利用率。
探索智慧体育和开展“微运动”。各校各类体育器材要满足上课需求，倡导因地制宜开展“微运动”，推动各地不少于5%的中小学校探索学校体育智慧课堂和智能场馆建设。充分利用天台、走廊、楼道、架空层、墙壁、地面等校内空间画上“跳房子”格子，楼梯贴上“登山挑战赛”步数标签等，满足安全的前提下，打造人人、处处、时时可及的校内“微运动场”。各校可以探索“微运动”学生自主管理模式，引导学生自主创编、开展“微运动”项目。
盘活周边体育活动空间。充分利用校园周边公园绿地、周边高校、社区、公共体育场馆资源，建立互惠共享机制，拓展学校体育活动空间。支持学校体育场地假期开放给学生进行体育锻炼。
同时，建立多样化体育社团。各校根据实际情况和学生的兴趣爱好设立篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、田径、游泳、武术、健美操、啦啦操、定向运动、舞龙舞狮等多种体育社团，满足学生多样化的需求，丰富学生的课余生活。
持续提高体育社团配比。2025年开始，各校按照每10个班2-3个体育社团的配比开设体育社团活动；学校不断加大对体育设施的投入，为社团活动提供有力保障。
《方案》还提出，要通过加大招聘力度、发掘兼任教师、接受顶岗教师、推行多元聘用等方式，配齐配强体育师资。
每校至少组建一支特色运动队
为激励学生积极参加体育活动，《方案》提出，建立分学段、跨区域、分等级的学生体育赛事体系。鼓励各地各校结合特色项目开展相关体育竞赛，积极通过“主客场”“邀请赛”等形式，营造良好的校园体育氛围。原则上，每校至少组建一支特色运动队。
开展班级体育竞赛。学校要广泛开展班级体育比赛，每学期以班级为单位，组织学生开展形式多样、内容丰富的班级联赛，小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场。比赛项目由各校根据学校传统、场地条件等条件设计安排，其中，至少组织1次“三大球”班级赛。每学期至少举办一次全员参与的综合性运动会或体育节。
联合地方体育部门开展运动竞赛。各地要协调、统筹各方资源，联合开展群体性体育活动和竞技性体育活动并存的运动竞赛模式。
同时，通过整合分析学生体质数据、精准实施帮扶计划等，实行弱项强健行动。
《方案》还强调，要加强对学生的安全教育，做好特异体质、特定疾病以及其他不适合参加体育运动等类型学生筛查。定期对校园活动区域及设施设备开展安全检查和维护，及时防范和消除各类安全隐患，增强对课间和综合体育活动中突发安全事件的应急处置能力，对可能出现的问题做到早发现、早研判、早处置。每学期定期组织急救技能培训，学校教师全员掌握急救技能、优先安排体育教师考取救护员证，推动学校配备除颤仪（AED），按照学校规模配齐配好校医室（保健室）及学校卫生专业人员。
