最近
演员杨幂在采访中提到
自己滑雪时发现胳膊难以抬起
检查后发现胳膊部分“钙化”
“钙化”议次
引发了公众热议
有网友提出问题：啥叫钙化？
也有网友表示：钙化很正常
━━━━━
钙化是什么？身体里的“硬块”是否危险？
钙化主要指
钙盐沉积在肌腱、韧带或关节软组织内
使这些组织变得坚硬
形成类似小石块的钙化结节
▲图源生命时报
“钙化”其实并不是一种病
而是一种体征
钙化分为以下两种
生理性的钙化
是人体正常生理过程中的一部分
而病理性的钙化
大多数是因疾病、代谢紊乱、遗传
组织损伤、药物副作用造成的
钙化是否影响健康
要从钙化的部位、临床症状、影像学等
综合判断
━━━━━
为什么会“钙化”？这几大诱因要当心！
钙化的发生
与年龄、生活方式、疾病等
多种因素有关
随着年龄的增长
身体的组织和器官功能逐渐减退
对于微小损伤的修复能力大不如前
钙盐沉积的风险也会更高
同时
长期重复性使用肩关节
如运动员、健身爱好者
重体力劳动者
以及长期使用鼠标的办公人群
都容易导致肌腱损伤
进而发生钙化
高盐饮食会导致钠摄入过量
从而限制钙的代谢
吸烟会损伤血管内皮细胞
影响钙的吸收和利用
酗酒和血压控制不佳
可能促进血管粥样硬化
并导致钙化
▲图源生命时报
某些慢性疾病也可能诱发钙化
糖尿病长期未得到有效控制
会导致高血糖和代谢紊乱
结核性肺炎病变区域的组织
有可能在炎症修复过程中形成钙化
甲状腺疾病、肾功能异常
也有导致钙化的发生
━━━━━
“钙化”如何治疗？这份康复指南请收好
常见的钙化有以下几种类型：
动脉钙化
通常是老化的自然现象
也可能由动脉粥样硬化
糖尿病、慢性肾病等疾病引起
动脉钙化会使血管壁硬化
增加心血管疾病的风险
积极治疗基础疾病
保持健康的生活方式
可以有效应对动脉钙化
▲图为动脉钙化3D示意图（AI生成）
肺钙化
大多由肺部炎症愈合后留下
也可能与职业暴露有关
大多数肺钙化灶是良性的
需要定期复查
保持良好的生活习惯
▲图为肺部钙化3D示意图（AI生成）
乳腺钙化
可能由腺体萎缩、良性增生
创伤性脂肪坏死或恶性肿瘤引起
积极做好定期体检
必要时进行钼靶或超声检查
▲图为乳腺钙化3D示意图（AI生成）
肝脏钙化
多由炎症、感染或寄生虫引起
也可能与肝血管瘤、肝癌有关
大部分肝脏钙化是良性的
但需定期复查
▲图为肝脏钙化3D示意图（AI生成）
冠脉钙化
与年龄增长、脂质代谢异常
糖尿病、慢性肾病等因素有关
冠脉钙化会导致血管壁硬化
影响冠状动脉血流
要积极治疗基础疾病
定期进行冠脉CT血管造影检查
▲图为冠脉钙化3D示意图（AI生成）
骨肌钙化
多由劳损过度、创伤后恢复不良
或骨代谢失衡引起
可能导致局部疼痛或活动受限
注意避免剧烈运动和重物提拿
必要时进行物理治疗
▲图为骨肌钙化3D示意图（AI生成）
━━━━━
预防钙化从细节抓起！给身体“上保险”
“钙化”并不可怕
日常生活中采取正确的措施
可以有效降低钙化发生的风险
健康的生活方式可以预防钙化
减少高盐、高脂、高糖食物摄入
多选择新鲜水果和蔬菜
通过戒烟限酒
来降低动脉硬化、钙化风险
每天保持30分钟有氧运动
可以改善血液循环
保持血管弹性
此外
定期体检也是预防疾病
早期发现潜在健康问题的重要手段
祝愿大家：
来源：生命时报、澎湃新闻、扬子晚报、科普中国、网友评论
值班编辑 古丽 实习生 康斯诺
星标“新京报”
及时接收最新最热的推文
点击“在看”，分享热点
