近几日，北方一些城市气温回升，暖意融融。据气象部门预报，进入3月后，新一轮寒潮上线，部分地区将迎来“过山车”式降温。天气忽暖忽冷是否异常？春天将至，如何科学“春捂”？
3月起新一轮寒潮将上线
据中央气象台预报，今明（2月28日、3月1日）两天，我国中东部大部地区仍维持气温回升、降水较少的局面，但3月1日起，天气形势将显著转变，受寒潮影响，中东部将出现大范围雨雪和大风降温天气。受即将到来的寒潮天气影响，北方部分地区的气温将陆续出现跳水。以河北石家庄为例，今天最高气温可达19℃，但3月2日最高气温骤降至5℃。南方地区的气温将在3月2日前后达到顶点，江苏南京3月2日最高气温29℃，但3月3日最高气温仅为9℃。
图片来自中央气象台
降雪预报：1日至3日，西北地区东部、华北西部和南部、黄淮、江汉、江淮将自北向南出现雨转雨夹雪或雪，大部地区有小到中雪。其中，宁夏、陕西北部和东南部、山西中南部、河南西部和东南部、山东中部和半岛地区、湖北北部、安徽中北部等地部分地区有大雪，局地暴雪（10～18毫米）；上述地区新增积雪深度2～3厘米，陕西北部、山西中南部、河南西部和南部山区局地8厘米以上。
图片来自中央气象台
降雨预报：1日至3日，华北南部及其以南大部地区有小到中雨，黄淮、江汉、江淮、江南北部和西部等地部分地区有大雨、局地暴雨，上述地区累计降雨量40～60毫米，局地80毫米以上；湖南、江西、贵州、广东等局地还会出现雷暴大风等强对流天气。
气象专家提醒，气温骤升骤降，波动大，容易诱发呼吸道和心脑血管等疾病，建议公众合理穿衣，老人及体质较弱人群做好相应防范措施。
天气忽暖忽冷是否异常？
2月28日，北京气温一路攀升，午间暖意融融，截至14时，代表“北京温度”的南郊观象台气温已升至18℃，创下今年气温新高。
2月28日，团结湖公园，家长带着孩子荡秋千。
新京报记者 王飞 摄
据@气象北京消息，由于今冬以来，本市气温总体比去年同期偏高，日照偏多，有助于植物生长，冬末春初的迎春花、红梅花等开放时间比去年提前1-2周。
迎春花绽放，春意萌动。
新京报记者 王飞 摄
不过，北京市气象台预计，从3月1日（周六）开始，冷空气返场，天气阴晴转换频繁，气温持续下降。这个双休日阳光不强，阴冷感明显。
图片来自气象北京微信公众号
天气忽暖忽冷是否异常？中央气象台首席预报员张涛介绍，冬春之交本来就是气温起伏比较剧烈的阶段，冷空气一来，气温就快速下降，冷空气不来，气温又快速回升。
北京市气象台提醒，双休日有冷空气活动，下周气温偏低，且多三级左右北风，请及时调整着装，关注临近预报。天干物燥，需及时补水润燥并注意用火、用电安全，谨防火灾。
北京明天最高气温17℃，周末降温明显
“春捂”指南
如何应对乍暖还寒？
尽管寒潮来袭，我国南方多地已正式迈入气象意义上的春天，北方部分地区也嗅到春的气息。
“春捂秋冻，杂病不生”是一句广为流传的俗语。中医认为，春季是阳气生发的时节，人体顺应自然界的变化，毛孔张开、阳气外散。但此时温度相对较低，人们若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。因此，“春捂”是非常必要的。
洋葱式穿衣法
“春捂”要讲究方法。具体来讲，在春季不要急于脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群；早晨和晚上温度较低时仍需适当保暖，尤其注意颈部、腰部和足部这些易受寒的部位。大家可以采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，以便根据天气变化随时增减衣服。
这3处重点“捂”
1.颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议，外出时戴围巾或帽子有效避寒保暖。
2.膝足部
都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
3. 腹部
主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
“捂”的时机
专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
整合自中央气象台、气象北京微信公众号、健康北京微信公众号、新京报等
编辑 马浩歌
校对 李立军
