最 好 的 挽 救 就 是 预 防
应急说
“开学没几天，班里就陆续有孩子开始呕吐、腹泻，听说是诺如病毒！”近日开学季来临，全国多地发生诺如病毒群体感染事件，多地疾控中心上调了，诺如病毒感染的风险等级，青岛市疾控中心发布重要提醒，还推荐了一份“防护秘籍”。
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开学季提防“肠道小旋风”
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，每年10月至次年3月是高发季节，酒精对诺如病毒无效，在学校、幼儿园等人群密集的场所，一旦有孩子感染，很容易引发集体感染，甚至让整个班级“中招”。
感染后主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，尤其儿童感染以呕吐症状更多见，成人以腹泻为主，粪便多为水样便或稀水便。
“防护秘籍”来了
专家提醒，饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，需要注意的是，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，生熟案板要分开，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。学校应加强厨工、保育员等从业人员健康管理，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作。
教室、宿舍等场所要定期通风换气，对于经常接触的公共场所物体表面，要定期用含氯消毒剂等进行消毒。对患者呕吐物或粪便污染的环境需要使用含氯消毒剂进行消毒。清理时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
为科学预防诺如病毒感染，个人和家庭可采取以下措施：
1. 保持手部清洁
在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应正确洗手，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。
2. 注意饮水卫生和食品安全
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。
食用蔬菜和水果时要洗净。
烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染。
确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。
外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
3. 居家隔离休息
诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。
建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。
特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。
4. 做好清洁与消毒
做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒。确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。
当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。
5. 保持健康生活方式
均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。
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来源：青岛早报、中国疾控中心、广东疾控
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