在中医理论里，消化不良主要与脾胃功能失调紧密相关，涉及饮食、情志、劳逸等多方面因素。
从病因来看，饮食不节是常见原因之一。如今外卖盛行，人们常摄入过多肥甘厚腻、生冷辛辣食物，损伤脾胃，阻碍正常运化。比如，有人偏爱冷饮，过度食用冰淇淋、冰饮料，致使脾胃阳气受损，消化能力下降。长期情绪紧张、焦虑、抑郁，也会影响脾胃气机。像职场人士，长期面对工作压力，易出现食欲不振、胃胀等消化不良症状。此外，过度劳累、熬夜等不良生活习惯，会损耗气血，进而影响脾胃运化。
消化不良的症状主要有胃部不适、食欲减退、嗳气吞酸、腹胀等，部分人还会伴有腹泻或便秘。从中医角度，患者常伴有面色萎黄、乏力、舌淡苔腻等气血不足的表现。
中医诊断消化不良，主要依据患者症状、舌象、脉象。先了解患者病史与饮食习惯，观察面色、舌象；再询问症状轻重缓急，判断疾病性质；最后综合分析，确定病因和证型。比如，若患者舌苔厚腻、脉象虚弱，可能是脾胃虚弱型消化不良。
中医治疗消化不良，方法多样。中药内服，依据患者情况，脾胃虚弱者，用党参、白术、茯苓等健脾益气；饮食不节导致的，用神曲、山楂、麦芽等消食化积；情志不畅引起的，用柴胡、木香、枳壳等疏肝理气。针灸治疗，选取足三里、中脘、内关等穴位，可健脾和胃、调理气血。推拿按摩，通过推拿腹部和穴位按摩，能促进胃肠蠕动，改善消化功能。
预防消化不良，关键在于保持良好生活和饮食习惯。饮食清淡易消化，避免暴饮暴食、过度饮酒吸烟；适当运动，增强体质，保持心情舒畅；注意腹部保暖，避免受凉；适量食用健脾开胃食物，如山楂、山药等。
