“能出汗的体育课”延庆娃多巴胺指数up up！

跳跃、转身、挥臂

伴随动感十足的音乐

延庆区第四小学操场上

学生们在踏板上踏出清脆的“哒哒”声

他们动作整齐划一、标准有力

这是新学期体育课上的踏板操训练

也是孩子们最喜爱的运动项目之一

“这学期，我们学校的体育课比以前更丰富更有趣了，除了传统的跑步、球类运动，还有踏板操、班级赛、各种体能挑战，每次上完课都感觉特别痛快，流了很多汗，但身体感觉很轻松。”区第四小学五年级学生卫尹茜兴奋地说。

近日，北京市教委、北京市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，即北京市中小学“体育八条”，为百万中小学生送上了一份“健康大礼包”。随着“大礼包”的发放，打造能出汗的“体育课”，大力开展学生“班级赛”、科学精准提升学生体质等，成为了延庆区落实“体育八条”的重点举措。

记者通过区第四小学副校长李燕霞了解到，为积极落实“体育八条”，学校正从提升校园体育运动时间和质量入手，除了保证孩子们每天1节体育课，还安排了上下午各半小时的大课间活动，并充分利用每个15分钟的课间，引导学生积极参与体育锻炼，进一步强化中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的目标。

增加运动时长的同时，丰富度和强度也是学校关注的重点。学校在大课间活动中设置了球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于10个项目的轮换活动，确保每个学生都能找到自己喜欢的运动方式。此外，学校还将组织各种体育竞赛和活动，如校运会、班级篮球赛等，鼓励学生积极参与，培养他们的团队合作精神和竞争意识。

“每个学生的体质、薄弱项都不一样。精准施策才能有的放矢，真正提升学生身体素质。”作为区第四小学的体育老师，郭鑫了解每一个学生的运动情况。为了科学指导学生有效开展体育锻炼，新学期，她计划在体育课融入更多科技元素。比如借助运动分析设备，精准捕捉学生的运动轨迹、发力点、速度等数据，提供客观翔实的教学参考，进而制定更具针对性的训练计划。同时，通过大数据分析，全面了解每位学生的身体素质、兴趣偏好以及成长阶段，实现“一生一策”的教学模式。“这种精准施策的教学方式，不仅让每个学生都能找到适合自己的运动节奏，也能让体育课变得更加科学高效。”郭鑫介绍。