祛湿一直是个热门话题，但湿气到底是什么？到底该怎么祛湿？相信很多朋友都是一知半解。今天这篇文章邀请到脾胃专家刘凤斌教授来跟大家讲讲。
从中医角度来讲，湿气本质上是我们体内的津液。当气失去对津液的推动作用，津液就会在体内堆积，形成一滩 “死水”。
打个比方，一个正常循环的池塘，水质相对清澈，杂质较少；而一旦池塘封闭，水流无法循环，很快就会变成散发着臭味的臭水沟。
人体也是如此，当津液循环出现失调，水液无法正常代谢，长时间积聚，就会转化为湿气。
湿气在人体内停留的位置不同，产生的症状也大相径庭。
- 当湿气盘踞在脾胃，脾胃的运化功能就会受到影响，从而引发腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良以及大便不成形等问题；
- 若湿气侵入肺部，会干扰肺气的宣发与肃降，导致胸闷气短、咳嗽气喘；
- 而当湿气停留在下焦，肾脏的代谢能力便会受到波及，进而出现水肿、多尿、小便不利等情况。
谈及祛湿，市面上有众多中成药。但追根溯源，它们基本都离不开四味关键药材：茯苓、白术、陈皮和藿香。
其中茯苓味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿的功效，能够引导体内多余的水湿进入膀胱，最终通过小便排出体外；
白术性温燥，堪称人体的 “干燥剂”，能够燥湿健脾，将体内湿气吸附殆尽；
陈皮在理气化痰方面表现出色，对于因积滞过久形成的痰湿有独特的化解能力，同时还能促进脾胃气机的运行，助力痰湿排出；
藿香则以芳香化浊见长，不仅能芳香开泄、清热利湿，还能宣畅气机，驱散体内的湿气与热气，让脾胃重新焕发生机。
将这四味药合理搭配使用，再顽固的湿气也不足为惧。不过，中医用药讲究辨证论治，每个人的体质和症状都存在差异。
下面结合一则门诊案例我们来看看。
前段时间，41岁的吕女士来找刘凤斌教授看诊，主诉：近3个月来身体困重乏力，食欲减退，饭后腹胀，大便黏腻不成形，晨起口黏，头重如裹。
刘教授看她面色萎黄，舌淡胖边有齿痕，苔白腻、了解后得知患者平时喜欢吃生冷。患者四肢困重，偶有恶心感，小便清长且伴有口臭，脉濡缓，关脉滑。
患者长期饮食不节，损伤脾胃，脾虚失运，水湿内停，聚而生痰，阻滞中焦。
湿性重浊黏滞，故见身重、头蒙、便黏；湿阻气机则纳差腹胀；舌脉均为脾虚湿盛之象；属“湿浊困脾证”。
于是，刘教授以茯苓，白术，陈皮，藿香（后下）为基础方
加减：
- 患者脾虚气弱，加党参、炒薏苡仁；
- 腹胀甚，加砂仁（后下）、厚朴；
- 恶心口黏，加佩兰、姜半夏；
- 便溏明显，加炒白扁豆、芡实
叮嘱患者忌生冷、甜腻，建议晨起饮生姜红枣茶，主食以山药粥、小米粥为宜。
吕女士7日后复诊，自述身重减轻，食欲改善，大便成形，舌苔转薄白。原方去藿香，加黄芪、炒麦芽继服巩固。随访1月，诸症基本缓解。
