“曾经我随便吃喝，还瘦得像鬼，现在哪怕喝凉水，肉都长一堆。”
前阵子走俏的网络神曲《瘦不下来》，似乎唱出了不少人的心声：明明30+的饮食和运动都和20多岁时一样，可自己却越来越胖。小腹日益突出、屁股越来越向下、昔日穿上有空余的牛仔裤再也拉不上拉链。更尴尬的是，随着脂肪堆积，身材也逐渐走形，油腻感随之而来……
美国威斯康星大学发布的一项调查显示，18到24岁时，肥胖率最低，仅为22.4%。然而，25岁和45岁是两个容易发胖的年龄节点，一旦迈过去，肥胖率就会开始飙升。
报告引发网友热议：“难道年龄真的是划分苗条与臃肿的隐形标尺？中年油腻不可避免？”“那是不是25岁前都可以放开了吃？”
01. 不是错觉，过了25岁，长胖真的更容易
说到肥胖，一个广为流传的说法是25岁是道门槛，过了就会开启疯狂长肉模式。真的是这样吗？
美国一项横跨40年、涉及数十万人的大型社会调查显示，未成年时期，人们总体的肥胖率都是比较低的。但18岁成年后，肥胖率就开始增加。数据显示，18~24岁的时候，肥胖率是最低的，只有 22.4%，但25岁是一个分水岭，从25岁后，肥胖率就开始飙升。
（横轴：年龄段，纵轴：肥胖人群占比）
一项来自中国的研究数据显示，超重和肥胖的总体患病率在不同年龄人群中的趋势会有所不同，但基本也是从迈入25岁开始，肥胖率逐年上升；男性到了中年（55岁到59岁）、女性到了老年（65岁到69岁），肥胖率会达到最高点。
不过，个体之间的差异很大，具体到每个人身上，很难确定究竟在几岁开始发福。总体而言，随着年龄增长，长胖确实变得更容易，很多人犀利调侃“到了绝食也不会瘦的年纪”、“难怪减不下来，原来是年纪大了。”
当前，随着生活水平的提高，肥胖问题在中国愈发普遍，且“加速变胖”的趋势越来越年轻化，成了许多人的心病。数据显示，中国超重和肥胖率已突破50.7%，几乎每两个人里，就有一个“胖墩儿”。在此背景下，一项“瘦身菌”AKK科研成果的面世，给国人带来轻盈希望。
02. 怕胖的中国人，有救了？
资料显示，所谓的瘦身菌“AKK“指的是一种天然存在于人体内的天然益生菌。
2025年除夕，上海交大瑞金医院的科研团队在国际权威学术期刊《细胞代谢》上发表了一项重要研究成果。研究人召集了58位患有超重、肥胖或代谢异常的“胖友”，接受连续12周的AKK菌补充或安慰剂治疗。
研究结果令人惊喜。AKK菌实验组患者的体重、内脏脂肪及糖脂代谢等指标，实现明显改善，同时其体内的脂肪氧化（燃脂效率）也显著增加。
这一研究成果为“瘦身菌”AKK在减重和代谢调节方面的应用，提供了有力的临床证据，也让人们看到了对抗中年发福的新希望。
这几年，全民减肥风潮逐渐兴起，抖音、微博上的“减肥”话题，浏览量高达3414.7亿次，引发了超2097.9万讨论。从刘耕宏健身操到帕梅拉，再到吸脂，各种减肥方式层出不穷，在此背景下，“瘦身菌”AKK作为一种“怕胖”的潜在解决方案，吸引着众多消费者和医疗专业人士的兴趣。
2024年初，成熟“AKK菌”口服产品AKK001正式投产，受到了喝凉水也发福的“胖友”们的追捧。据亰东商智数据，仅上线不到一年时间，AKK001减重新科技迅速走俏，吸粉10万以上，月成交超5000瓶。
“岁月是把猪饲料，这下终于能退回。”在亰东售后回访中，家住上海崇明的李先生眉飞色舞。随着市场的不断推广和消费者认知度的提高，AKK001的声量正逐步“破圈”。也许在不久的将来，有望成为人们对抗肥胖的得力助手，让25岁、40岁的年龄，不再成为“轻盈生活”路上的坎儿。
03. 肥胖防好过治，专家：越早越好
股神巴菲特曾有名言，当报春鸟开始鸣叫时，春天已经快要过去。我们不能总是等到一切都尘埃落定时，才追悔莫及。肥胖的预防大于治疗，专家们呼吁，在日常生活中就要重视体重管理，尤其是在25岁和40岁这两个容易发胖的年龄节点，更要提前做好预防措施：
积极调整自己的生活状态——保持运动、吃得健康、把觉睡够、精神放松——慢慢做到这些之后，控制体重反而成为了附带的好处，重要的是，你整个人的状态也会更好。
正如丁香医生特约营养科专家所说，找回健康的生活，从来不晚。
