小伙伴们注意了
超级大回暖今天开始了
句容气温将原地“起飞”
3月2日最高气温
升至28℃至29℃
秋衣秋裤可以暂时下岗了
升温升温升温
在阳光助力下
昨天全省气温已经开始大幅攀升
明显能感觉到
寒意褪去了不少
接下来几天迎接我们的是更暖
甚至是更热
从未来五天的最高气温来看
28号全省最高气温都将突破20℃
此后两天继续冲高
一大片城市最高气温能逼近29℃
提前体验初夏
但冬春交替之际
气温波动非常大
后期冷空气将带来气温直降20℃
4号最高气温只有个位数了
同时昼夜温差非常大
句容、南京、徐州、扬州
28号昼夜温差超15℃
一天犹如两个季节
大家要注意适当增减衣物
句容天气
全市今天多云，
偏南风3到4级，
今天最高气温：19℃左右，
明晨最低气温：7℃到8℃。
2月28日多云，
最低气温：7℃到 8℃，
最高气温：23℃到 24℃。
3月1日多云转阴，
最低气温：8℃到 9℃，
最高气温：27℃左右。
3月2日小雨转中雨，
最低气温：4℃左右，
最高气温：28℃左右。
3月3日小雨转阴
最低气温：2℃左右，
最高气温：8℃左右。
春捂≠盲目多穿
“捂”住3个重点
最近气温起伏大
又到了纠结啥时候脱秋裤的时候
大家都知道要“春捂”
到底应该怎么捂
一起来看↓
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置很重要。
01
颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议外出时根据温度戴好围巾、帽子。
02
膝足部
俗话说“寒从脚下生”，膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”原则，秋裤先别着急脱。
03
腹部
主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、常腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。
“春捂”到啥时候
遵循“815”原则
“春捂”是“捂”一整个春天吗？其实，是否“春捂”要根据天气而定，可遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
“春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉暖和，又不出汗为宜。
如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果“捂”了后身体出汗，则要早点换装，不然出了汗再被风一吹，反而容易着凉。
“春捂”不止穿着
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
温馨提醒
虽然这几天会有“初夏”的赶脚
但气温很快会被“打回原形”
大家一定要及时关注天气变化
合理增减衣物，谨防感冒
内容来源 | 句容气象、江苏气象、新华社等
编辑 | 张萌萌
校对 | 许鹏锋
审核 | 王莉
