晚上好，我是小碗非著名专业吃货「郑郑」。
春季，是孩子的成长季，孩子相关养生品的搜索量也达到了一个新高度——钙片、牛奶等。
春季成长的风最近还卷到了【维生素软糖】上，很多商家的维生素软糖宣传话术是：增强孩子免疫力，预防孩子生病。
还做成了软糖好入口，不用像吃药那样追着屁股在后面喂，一举两得。
〔维生素软糖﹞
〔维生素软糖﹞真的这么神奇吗？咱今天来辩一辩。
1
真补充营养还是健康风险？
最主要看孩子吃的量！
〔维生素软糖﹞究竟是什么？
〔维生素软糖﹞其实就是一种保健品，大部分含有维生素C、维生素A、维生素E、B族维生素等成分，而且根据不同成分做成了孩子们喜欢的水果口味。
把营养成分变得可口，孩子爱吃，甚至有家长直接放任着让孩子想吃就吃，觉得能吃多一点也是一件好事。
但：
1：维生素软糖中不仅含有维生素，还添加了许多食品添加剂和糖，像明胶、果糖、葡萄糖等。
如果常吃这种配料不单纯的维生素软糖，反而会摄入很多糖分，可能会引起牙齿龋齿、肥胖、消化不良、营养不均衡等问题。
2：孩子的生长发育中，除了需摄入足够的维生素，还需要更多其他营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，这些在维生素软糖中是很难获取的。
孩子的健康发育是需要多种营养的均衡摄入，所以不适合长期单一摄入。
除此之外，因为维生素做成了糖果性状，对孩子来说吸引力也很大。
如果不注意一下子给孩子吃太多，可能会因为一次性食用过多而导致维生素中毒。
维生素中毒可能会引起孩子出现恶心腹痛的症状，同时会对身体组织器官造成伤害，轻则影响孩子的生长发育，严重甚至可能会导致死亡。
不同维生素类型中毒的症状也不一样，今天说说具体的中毒表现：
1：维生素A中毒：没有食欲、不想吃饭、恶心、呕吐、多汗、腹痛、骨骼疼痛，严重可能会出现骨折，并会对肝功能造成一定程度的损伤。
2：B族维生素中毒：面色发红、头痛、发炎、皮肤瘙痒、肠胃不舒服，食用过量的可能还会引起口腔溃疡、糖尿病、肝脏受损等病症。
3：维生素C中毒：肚子胀、胃酸分泌过多、出现皮疹、泌尿系统结石等，严重甚至可能导致死亡。
4：维生素E中毒：肌无力、容易喊累、头痛、恶心，严重情况下可能会引起大出血。
或许还有很多不明显的症状，如果您已经买了维生素软糖给孩子吃，发现孩子吃完出现了一些不对劲的情况，一定要及时送医就诊。
除此之外，美国一项研究还发现，就算维生素软糖味甜可口，但还是无法为身体提供适当的营养，食用不当还会伤害身体。
总而言之：维生素软糖虽可以补充营养，但维生素中毒不容忽视！
2
买前想好这3点
选时注意这2点
另外，郑郑也想说，我们并不是阻止大家给孩子买〔维生素软糖﹞，适当的通过营养补充剂来补充生活中摄取较少的营养素，还是可以的。
不过，给孩子吃营养素的前提是：
孩子成长过程中需要，但在日常饮食中摄取不够；
吃了真的有用（可通过食用一段时间，或身体检查来佐证）；
产品真实靠谱，足够安全健康。
购买〔维生素软糖﹞的前提依旧也要参考上面这3点哦。
另外，如果已经决定给孩子买〔维生素软糖﹞了，也记得这2点挑选诀窍：
1：选择靠谱的大品牌，产品更有保障，有检测报告表明足够安全的；
2：选择添加剂越少的，糖分越少的越好，注意其中的隐藏糖哦！
写在后面：
我们也不是让大家买〔维生素软糖﹞了，只是希望在买之前、在给孩子吃之前，家长心中要做好利弊平衡分析。
后续给孩子吃时，也要注意不要把〔维生素软糖﹞给孩子当普通糖果吃，吃多并不是一件好事哦~
最后也别忘了给我们点个“在看”和“赞”！
