怀孕的姐妹们，有没有觉得自己在孕期变得懒了，懒得站、懒得走、懒得干活，甚至懒得吃饭。这些变懒的行为，并不是孕期矫情，反而是孕妈妈无意识中做出的自我保护。
孕期适度的“懒”不仅能让孕妈妈更舒适，还有利于宝宝的健康。
①懒得站，懒得坐。
怀孕以后要避免久坐久站，长时间站立或者坐着，会让孕妈妈感觉腰酸背疼。
✔温馨提示：最好每隔30分钟就变换姿势，适当地活动活动。孕妈妈坐着的时候，最好在腰背部放个靠垫，能缓解腰背部的劳累。
②懒得走楼梯。
对于孕肚越来越大的孕妈妈来说，走楼梯不仅仅会感觉比较累，也是比较危险的。孕肚容易遮挡脚下视线，行动也不灵活。
✔温馨提示：孕妈妈在上下楼梯的时候，一定要注意扶好扶手，缓慢行走，看清脚下的台阶，不要着急。
③懒得逛街。
逛街是项体力活，逛太久耗费体力。在室内商场逛久了，空气流通不好，也容易引起孕妈妈的不适。
✔温馨提示：逛街控制好时间，觉得累了就赶紧休息。
④懒得凑热闹。
怀孕以后，人多嘈杂的场合还是少去为妙。一是人多拥挤容易挤着碰着，另外嘈杂的环境，噪声污染也影响胎宝宝。
✔温馨提示：婚礼、聚会这类活动，尽量不要参加，亲朋好友也要多理解。
⑤懒得大扫除。
家里大扫除，特别是要爬高、举重的活，都不适合孕妈妈去做，具有一定的危险性。
大扫除中使用的清洁剂，气味可能诱发孕吐，而且其化学成分也不利于胎儿发育。
✔温馨提示：孕期家务活家人多承担，让孕妈妈多休息。
⑥懒得运动。
虽然说在孕期，适度的运动是有好处的，但是也要根据自身的情况。在孕前很少运动的孕妈妈，在怀孕以后也没必要逼着自己去运动。只要自己的身体感觉不适，就要多休息。
✔温馨提示：外出散步活动，最好有家人陪同，避免独自外出。
⑦懒得洗澡。
孕期洗澡的时间不宜过长，一是容易劳累，二是长时间在密闭的高温空间内也容易缺氧，引发孕妈妈头晕不适。
孕期洗澡的时间，每次不要超过半个小时。可以把洗头和洗澡的时间分开，这样可以减少洗澡的时间。
✔温馨提示：浴室一定做好防滑，水温不宜过高。
⑧懒得旅行。
孕期旅行，特别是中长途的旅行，长时间地乘坐交通工具对于孕妈妈来说是非常劳累的。
而且在旅行中，气温的改变，饮食的不同，可能会出现水土不服的问题，对孕妈妈和胎儿来说也是很危险的。
✔温馨提示：可以根据身体情况，安排短途旅行，量力而行。
【结语】
孕妈妈不要因为孕期的“懒”而感到自责，孕育生命本就不是件容易之事，要相信自己的感觉，累了就休息。
孕妈妈的家人，也要多理解多支持，陪伴孕妈妈度过艰难的孕期时光。
