今早
话题#36岁女子直播一夜后猝死#
冲上热搜
家住河南安阳的孙先生反映：“早上我哥叫嫂子吃饭 ，发现她倒在厕所，诊断是劳累过度猝死，前一天嫂子直播了一夜，留给家人的就是一对儿女，还有分期贷款的舞蹈课”。
网友纷纷表示
身体是最重要的
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医生：
短时间劳累过度压力太大，
容易诱发过劳死，
千万别熬夜！
网络图
猝死与不良生活方式有关
长期熬夜后，白细胞以及炎症因子聚集，容易造成血管动脉斑块生成，导致动脉硬化。
同时，由于睡眠时间缩短，身体处于过度疲劳状态，心脏为了“跟上”大脑的刺激，迫不得已加快心率，日积月累后，容易出现高血压、冠心病、心律失常等，心源性猝死和中风等风险大大增加。
有研究显示，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。其中常见的原因有：1. 过度劳累；2. 精神刺激；3. 饱餐；4. 饮酒；5. 大量吸烟；6. 寒冷。其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。
当下很多青壮年
承担着来自工作和生活的压力
外加不健康的饮食、
吸烟酗酒、熬夜等
这些综合因素加起来
是导致青壮年人群猝死频发的常见原因
因此
一旦身体发出求救信号
一定要警惕起来
猝死前的8个危险信号
① 昏厥，不明原因的疲乏；
② 眼前发黑；
③ 心慌、心跳过缓；
④ 胸闷、胸痛、气促；
⑤ 肩颈、手臂放射痛；
⑥ 手心、颈部、后背、脚掌等大量出汗；
⑦ 反复发生的胃肠道不适；
⑧ 四肢麻木。
医生提醒，
一旦出现持续性的胸痛
很可能是急性心梗，
要立即拨打120急救电话，
尤其是有高血压、冠心病等心血管疾病
及长期熬夜、作息不规律的人群，
更要引起警惕
如何有效预防猝死？
构成猝死的因素多种多样，要想真正预防猝死，应当收好这份“套餐”：
1.戒烟限酒、均衡膳食，保持健康体重
2.定期体检，尤其是有家族史的患者进行心源性猝死筛查及遗传疾病咨询
3.作息规律，缓解压力，适当运动
4.普及心肺复苏（CPR）及 自动体外除颤仪（AED）的使用
5.如有胸痛，即时拨打120，即时就诊。
此外，针对冠心病、心力衰竭以及恶性心律失常等高危患者，在专科医师的指导下，规律使用β受体阻滞剂、血管紧张素受体-脑啡肽酶抑制剂以及胺碘酮等药物能够有效降低心源性猝死的发生。
但是，上述措施的作用有限，必要时心脏病患者还需植入心脏复律除颤器（ICD），以有效减低恶性心律失常的发展。
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来源：福建卫生报综合此前报道、新晚报、健康时报
编辑：林淑婷
审核：黄美辉、刘碧华
