春日食疗膏方指南，养生小白必看！

冬春交替，是养生的好时机刚刚过去的冬天互联网上许多食疗膏方火起来了为什么膏方如此受欢迎养生小白如何选择食疗膏方

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膏方是什么？

膏方，又称膏剂，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类药物和蜂蜜、冰糖、饴糖等辅料制成的半流体状或固体状物。简单来说，就是一种营养丰富又能防病治病的药食同源制剂。
膏方历史超级悠久，可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》，其中就有关于膏剂的记载。此后，历代医家在临床实践中不断丰富和发展膏方的理论和应用。到了明清时期，膏方的应用达到了鼎盛，成为宫廷贵族和文人雅士养生保健的重要方式。

而食疗膏方是在传统膏方基础上发展而来的，它将中药与食材巧妙融合，以中医理论为指导，通过特定的熬制工艺，制成的一种具有养生保健功效的浓稠膏状制剂。与传统膏方相比，食疗膏方更注重食材的选用，在保证功效的同时，口味往往也更易于接受，适合日常养生保健。比如常见的枇杷膏，用枇杷搭配一些润肺止咳的中药材熬制而成，既能润肺，又能当作日常饮品，口感清甜。

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日常养生适合的食疗膏方

1.姜糖玫瑰膏

姜糖玫瑰膏是一种具有多种健康功效的美容养颜食品。玫瑰在药典中具有疏肝化淤、活血化淤、调经止痛的作用；生姜则具有止吐降温的功效。因此姜糖玫瑰膏对于暖胃驱寒具有良好效果。姜糖玫瑰膏的制作方法非常简单，可跟随网络上的制作方法自制，也可以购买现成食疗膏方。食用时，可以直接食用或者将其调入热水中，变成一杯香甜的饮品。也适合搭配面包或饼干，作为早餐或下午茶的点心，既美味又营养。

2.山楂内金膏

山楂内金膏是儿科常见的食疗膏方。山楂不仅富含维生素C和多种矿物质，还具有健胃消食、活血化瘀的功效。而鸡内金，作为传统中药材，具有健脾消食的作用，因此对于不爱吃饭或是容易积食的宝宝，医生会根据情况建议家长给孩子服用山楂内金膏。但是不同配方的山楂内金膏对应的效果有所不同，作为日常服用应当选择配料表干净，成分简单的食疗膏方。