人到五十，真的不是年轻人了，身体机能也不可避免地开始走下坡路。
但现实里，很多男人根本意识不到，仍然活得跟年轻时候一样，仗着自己“还行”，各种折腾，最后把自己送进医院。
其实，奔五的70后男人，最该明白一个道理：健康，才是人生的本钱。
01
该休息的时候不休息。
很多男人，到了五十岁，还以为自己跟年轻时候一样，熬夜加班、喝酒应酬、通宵打麻将，甚至夜夜狂欢。
但其实，身体已经悄悄开始变得脆弱，熬一次夜，可能就得好几天缓不过来。
有个熟人，年轻时候是个拼命三郎，靠着不眠不休把事业做得有声有色。
结果四十五岁那年，一场突如其来的脑梗，直接把他送进了ICU。
医生劝他：现在不注意休息，等你真的动不了的时候，再想休息，就晚了。
但凡人到五十岁，还不懂得休息的重要性，真的是在拿自己的命开玩笑。
健康的秘诀很简单：能早睡，就别熬夜；能休息，就别硬撑。
02
太贪吃，管不住嘴。
到了五十岁，身体的代谢已经大不如前，血管的弹性也逐渐下降。
如果还像年轻时候一样，大鱼大肉、烟酒不忌，迟早会出问题。
高血压、高血脂、高尿酸，都是吃出来的，别等病倒了，才开始后悔。
我楼下有个老哥，特别爱吃烧烤和火锅，啤酒更是天天离不开。
结果去年体检，查出了脂肪肝，医生让他赶紧控制饮食，不然再发展下去，就要进医院了。
五十岁之后，想多活几年，最该做的事情，就是控制嘴。
少吃高油高盐高糖的东西，多吃点蔬菜水果，给身体减轻负担。
03
该检查的不检查，觉得自己“硬朗”。
很多男人，最容易犯的一个错误，就是不愿意去医院体检，觉得自己“身体硬朗”，不需要这些东西。
但现实是，很多大病，早期根本不会有明显症状，一旦察觉到不舒服，往往已经是晚期了。
有个朋友的父亲，平时身体倍儿棒，根本不愿意去医院体检。
后来有一次，突然胸口疼得受不了，去医院一查，心血管已经严重堵塞，差点当场倒下。
医生叹气：如果早点检查，早就可以防患于未然了。
五十岁之后，每年一次全面体检，真的不是多余的，而是给自己买的一份保险。
身体的问题，不怕早发现，怕的是发现得太晚，已经无力回天。
五十岁之后，真的不是可以随意折腾的年纪了。
人生下半场，想活得长一点、健康一点，最该做的，不是透支自己，而是珍惜自己。
该休息的，就休息；该忌口的，就忌口；该检查的，就检查。
别等到了病床上，才来后悔，那个时候，真的晚了。
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