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引言
在中国的看守所里，有一种大家公认的“折磨”，那就是“坐板”。不管你是初犯还是老油条，都会面对一个难题：在那个冷硬的木板上，一动不动地坐上几个小时。
那滋味儿真的是，谁坐谁难受：脚底板没地方搁，腿麻得像打了麻药，一动不敢动，甚至连个打哈欠的权利都没有。更关键的是，这是心理上的考验。
看守所为何“非坐不可”？
各位朋友，今天咱们聊聊在看守所里最难熬的时光——“坐板”。这个制度，可能对于一些人来说，是一种管理上的“创新”，但对在押人员来说，简直是折磨！
你想，几个小时的时间里，你要一动不动地坐在一块硬邦邦的木板上，身子要挺直，双腿要交叉，眼睛要盯着前方。一通折腾下来，不光腿麻，腰酸背痛，连心里都觉得空落落的。
先从这个“坐板”制度的由来说起。要知道，看守所的管理并不单纯是为了一群人提供食宿，更多的是通过这些“硬核”规定，来让这些人感受到失去自由的真正意义。
这个“坐板”并不是为了让你舒服，而是为了让你痛，痛到无能为力，痛到意识到自由的可贵。在看守所，特别是刚被关进来的时候，坐板是大多数人面对的第一道考验。
长期保持一个坐姿——不能有任何不正当的举动，能不让人受罪吗？这个“坐板”可是跟坐禅差不多，要一个人像个木头一样，挺着腰不敢乱动。
不坐板能行吗？其实，“坐板”背后有它的深层次目的。首先，看守所不是酒店，哪有那么多活动空间给看押人员折腾？监室里除了床和狭小的空间，其他地方几乎没有可以自由活动的地方。
所以，看守所就通过这种“坐板”规定，把所有人在一个狭小的空间里强制“束缚”起来，迫使他们保持纪律，增强他们的服从性。
想走动走动？对不起，坐板时间不容许你乱动。你说，这样一做是不是把人的身心都牢牢绑住了？
当然了，这种管理并不止步于“坐板”上。看守所里其他的行为规范，比如“不能讲话”，就是为了避免在押人员打破纪律，影响监室的秩序。
有些人刚进去的时候，难免不习惯，觉得自己坐得辛苦、难受，或者对这种管理方式心生不满，然而，随着时间的推移，反而更能让他们清晰地意识到自己所犯的错误。
“坐板”看似是一种非常简单的管理制度，但它的背后其实有着社会教育的作用。很多人在被拘押之前，或许还没有真正意识到自己的行为会带来怎样的后果。
在看守所里，通过“坐板”这种不容妥协的方式，他们不得不反思自己，认清自由的可贵。这种看似“硬核”的制度，也许有些人会觉得过于严苛，但它却恰恰体现了我们社会对纪律、对规范的要求。
坐板，不仅是对身体的考验，更多是对心理的约束和改造。它帮助这些曾经触犯法律的人，思考自己未来的出路。
“坐板”的身心折磨
朋友们，你有没有体验过屁股发麻、双腿像是失去了知觉？那种感觉，简直比熬夜还难受。如果说有人觉得看守所生活是“痛苦”的代名词，那么“坐板”肯定是最具象征性的痛苦。
早晨的两个小时，下午的两个小时，晚上7点钟的新闻联播时，再来一个“复习课”，这四个小时，加上其他时间的“休息”加成，真是把人在心理和身体上都“撕裂”开来。
坐下来，双腿一交叉，不动。开始还好，可过了一会儿，双腿就像被千斤重的铁锤砸了似的，开始麻了，越来越疼。
但此时仍然不能动，一动，就得受到处罚。别的不说，光是那双脚麻得根本感受不到一丝温暖，心里早就开始涌上无尽的烦躁了。
除了身体上的苦楚，“坐板”更是对心理的折磨。那种连续几个小时必须坐着、不能动的感觉，真的是让人精神崩溃。
从早到晚，只有两件事——坐板和放风。坐着、没事干，周围都是沉默的气氛。时间就像一个永远停不下来的时钟，滴答滴答地响个不停。
再看看那些刚入所的人，根本无法适应。上来的时候，他们刚看到这块冷硬的木板时，眼神里流露出的是“这也太狠了”的惊愕。
坐不了几分钟，就开始坐不住，甚至偷偷打个哈欠，也怕被发现。最开始，很多人以为自己只是短暂的经历一下这个“坐板”考验，但慢慢地，他们开始发现，坐板成了“日常”——想逃脱？没有机会！
而且，坐板这件事最痛苦的地方，就是身体的极限和心理的极限同时爆发。整个人都处在一种极度焦虑的状态，你每天都想着“什么时候能结束坐板，什么时候能正常活动？”这个难熬的时刻，仿佛成了无穷无尽的折磨。
朋友们，别以为这是“柔弱”的言辞，事实就是——坐板真的能让人精神崩溃。在那样的环境下，每个人都无法逃避，无法找到任何“喘息”的空间。
而这正是看守所通过这种制度的最“直观”的控制方式——不只控制身体，更控制你的精神，甚至控制你心中想要逃离的欲望。
从“坐板”到“人性管理”的转变
既然“坐板”这么苦，那么改不改呢？2011年，改革文件出炉了，试图改变这一制度，取消了“坐板”等部分体罚措施。
为什么？因为法律与人道主义的矛盾渐渐浮出水面。在改革中，是否能够让“人性化管理”走上看守所的管理舞台？答案并不简单。
这份文件的出台，标志着改革的到来——不再单纯依赖这种体罚式的管理方式，而是通过加强法制教育和心理疏导来改造在押人员。
这种转变，虽然在形式上体现了“宽容”，但在内涵上，却更强调了“正义”的力量。
然而，改革并不意味着“彻底放松”。虽然“坐板”在法律层面上有所放松，但在部分看守所，这种管理方式依然存在。
因为某些管理者认为，“坐板”可以起到“维持秩序”的效果，避免更多不可控的突发情况。
参考资料：
看守所里如何“吃喝拉撒睡”？真实情况是.北京晚报.2021-09-01
