“快，患者意识丧失，
呼吸心脏骤停10余分钟！”
如此惊险的一幕
发生在前不久的福建泉州
50多岁的陈先生
在游泳时突感胸闷不适
没想到上岸后
他瞬间晕倒
被紧急送医救治
忽冷忽热交替游
男子呼吸心脏骤停
事发当日下午
陈先生在室内游泳馆锻炼
在常温泳池游泳后
他又跃入冷水池中
不料当他回到岸上时
便瞬间晕倒在地，呼之不应
在场人员发现后
立即为其进行心肺复苏
并同步拨打了120急救电话
入院后
急诊科医生快速对陈先生进行评估
所有的征象都表明其呼吸心脏骤停
没有生命体征
经过医生长达10分钟的心肺复苏
陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能
后根据相应检查结果
医生又为其施行
主动脉球囊反搏置入术
冠脉介入治疗术等手术
医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才酿下大祸。
春季回暖
让很多在秋冬季节
重视养护心血管的老年人
放松了警惕
文中的陈先生
就对自己此前的胸闷症状
掉以轻心
实际上，冬春交替时
交感神经受到寒冷刺激
使人体血管急剧收缩
温度升高后血管又会舒张
如此忽冷忽热
易导致血管反复收缩、膨胀
加重心血管负荷并使血压不稳定
从而引发冠心病、高血压
甚至急性心肌梗死
学会识别“信号”很重要
经常性心慌、气短、胸闷;
睡觉时经常胸闷难受，无法平躺;
胸闷，偶有刺痛感;
激动时心跳加快，胸部有明显不适感;
走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。
⚠️心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：
当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。
心肺复苏术到底怎么做？
心肺复苏术
是抢救心脏骤停患者的重要手段
如遇有人突然倒地
判断无呼吸、无意识后
应立即实施心肺复苏术
抢救越及时成功率越高
别快进，请耐心看完徐州市中心医院重症医学科医生曹健锋的讲解，关键时刻能救命！（视频来源：大象新闻）
1. 首先评估周围环境是否安全，并指定一名人员拨打120、一名人员寻找AED（自动体外除颤仪）；
2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行胸外按压；
3.确定按压位置，双手交叠、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压30次；
4. 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；
5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备赶到。
AED如何使用？
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冬春交替“护心法宝”请查收
适当的运动对健康有好处
很多人都喜欢晨练
但高血压患者（尤其是老年患者）
早上的血压普遍较高
不宜过早进行晨练
晨练最佳时间
视频来源：健康北京
看季节：夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。
看日出：日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。
看周围环境：雾天、雨雪天时不要晨练。
躺一会儿再起床
心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。
血压平稳很重要
冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳、防止波动至关重要。
不渴也别忘喝水
在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
科学进补适量吃
心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
乍暖还寒时节宜“春捂”
中老年人群
尤其要注意保暖 稳住血压
避免忽冷忽热的运动方式
若出现胸闷、胸痛等症状
千万别“心大”
应第一时间就医 谨防意外发生
来源 | 央视网、国家应急广播、福建卫生报、
深圳卫健委、 广东民生DV现场
编辑 | 代红燕
校对丨胡普甜
审核 | 孙轶英
签发丨李文峰
