最近刚入春，气温逐渐回暖，我却有越来越怕冷的迹象，
还伴随着头晕头痛、老犯困、做事提不起劲。
一位爱好中医养生的闺蜜给我上了一课：立春时节，阳气渐生、阴气渐退，
人体也应该顺应这一趋势，避免寒邪侵袭，饮食要清淡甘润，以养肝为主。
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，季节交替之际，可以多“捂”一段时间，
防范流感、气管炎、关节炎等疾病的发生。
闺蜜认真地说，老祖宗留下的这些养生“秘籍”，不用起来真的太可惜。
她还举例，季羡林先生从小体弱，两次与癌症抗争，活到98岁，
长寿秘籍是令人意外的“三个不”——不锻炼、不挑食、不嘀咕。
季老在《长寿之道》一文里做过解释，
他的意思是老年人不能过度运动、膳食要均衡适量、心态要平和冲淡……
全都是中医“天人合一，顺应自然”的养生思想。
一代国学大师南怀瑾也一直研学中医，活到94高龄。
养生的秘诀就两个字，不是睡觉，不是锻炼，而在于“科学”！
这几年，越来越觉得，进入人生下半场，
健康，才是后半辈子真正要拼的东西。
闺蜜分享的一个观点我很赞同：
养生早就不是老年人的专利，越早开始养生，对身体越有利。
不过，网上各种养生短视频，说得天花乱坠，可信度实在不高。
家庭群里父母长辈最喜欢转发的，也是中医养生帖。
里面都是些真假难辨的知识，各种莫名奇妙的偏方。
万一老人上了当，损害了健康，可不是小事！
如果你也想为家人、为自己，找到真正权威、可靠的中医养生方法，
郑重推荐这一套科学严谨、好读好懂、简单实用的养生必读书——
《漫画大中医》（全三册）
一学就会的养生宝典，中国家庭必备
中医养生5000多年来经久不衰，这么受欢迎一点都不奇怪，
因为它凝结着老祖宗的智慧，尤其适合咱们中国人的体质。
这种天然健康的古法养生，简单有效，而且不用费大钱。
不过中医理论博大精深，许多人不知道如何入门。
这套《漫画大中医》正是写给咱们这些门外汉的，带你零基础入门中医。
全套书分为基础、体质、养生三大主题，带你轻松踏破中医知识的门槛。
★《漫画大中医：轻松学基础》：半小时吃透中医基本原理
中医四大经典、十大名医、五大学说、七大学派、“望闻问切”四诊法……
用漫画形式，将这些硬核知识通俗化、形象化。
告诉你，中医常说的脉象，结脉、浮脉、沉脉、虚脉……分别代表什么病症。
还有风、寒、暑、湿、燥、火……这些老中医口中总能听到的高频词，
其实是六种外感病邪的致病因素。
懂一点中医的基本概念，看病时医生说的话再也不会听得云里雾里，
平时调养或者用药也能心里有数。
★《漫画大中医：轻松学体质》：先辨体质，再谈养生
中医的精妙所在，在于重视个体差异、辩证施治 。
先帮你认清自己是什么体质，然后对症调理，才能奏效。
如果你畏寒怕冷、消化不良、舌胖大，很可能是阳虚体质。 如果有贪睡、皮肤油腻、出汗多的情况，大概率痰湿体质没跑了。 不感冒也常鼻塞、打喷嚏，皮肤易过敏，中医上叫 特禀体质 ……
书中详细介绍了“中医九种体质”，都有对应症状、调养方法、养生秘方。
★《漫画大中医：轻松学养生》：天人合一，四季顺时养生
《养生篇》遵循“顺时养生”思想，
教我们如何根据一年四季的气候变化，来调理身体、搭配饮食。
一到春天就犯困，
跟着书里学“枕首法”，再配上一杯祛寒邪的茉莉花茶，提神醒脑，消除春困。
一到冬天，不少姐妹会出现面色苍白、失眠、头晕等症状。
中医告诉你，这是气血不足、寒气太重。
当归生姜羊肉汤、当归田七乌鸡汤这两道药膳，对女性补充气血很有帮助。
书里所有内容，都由傅延龄院长带领的中医名家团队专业审定。
傅延龄，北京中医药大学教授、主任医师、国务院特殊津贴专家......
编写出版50多部医学论著、多次受邀到北大开设讲座、为CCTV等各大电视台养生栏目主讲专家。
专家如此肯定，因为书里的知识，全都来自于“中医四大经典”。
《黄帝内经》 ：中医理论体系集大成之作，被尊为“医家之宗”。 《难经》 ：和《黄帝内经》共同为中医理论体系奠定基础。 《伤寒杂病论》 ：“医圣”张仲景所著，中医临床医学必读书。 《神农百草经》 ：现存最早的中药学专著，记载了365种药物及功效。
有了这套书，等于一次集齐中医经典精华，
涵盖中医原理、食疗药膳、穴位经络、针灸按摩、运动导引等内容，
说它是包罗万象的“中医养生大百科”，一点都不为过。
春夏秋冬怎么吃？ 咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？
书中提供了超多调理身体、驻容养颜的药膳秘方，简单易上手。
再比如这个 “二十四节气导引坐功法” ，
我家60多岁的老爸最着迷， 每天照着图示跟着练，状态立马不一样。
不少读者觉得中医难懂，望而生畏。完全不用担心，咱这套可是漫画书！
用漫画形式，把深奥抽象的中医原理，变得轻松、好玩、好懂！
比如怎么区分血虚、血瘀、血热，对应不同症状，都画得直观、生动、活泼。
无论你是否学习和了解过中医，都能够轻松看明白。
这套“漫画大中医”销量已经突破百万册，许多读者在网上留言，
都说没想到中医可以这么有趣好玩，而且超实用！
这样一部把中医智慧、养生妙法讲透的好书，书架上摆上一本，随时都能用得上。
这次，我们和出版社谈来了超低福利价。《漫画大中医》“基础+体质+养生”，
3册原价234元，现在下单，限时特惠仅需99元！
还有超值赠品《黄帝内经人体经脉图》，一窥人体经络的奥秘。
女性读，调神补气、滋补养颜，身体好了，气血红润，胜过化妆医美。
青少年读，从小树立科学健康理念，打好身体基础，更有精力和能量为人生奋斗。
老年人读，预防高血压、心血管等疾病，不只养身，还养心、调神、养气，颐养天年。
一本在手，全家受益。不到一顿大餐的价格， 手把手教你科学调养身体，
避开种种养生雷区，真的超值啊~
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人人读得懂的“中医养生百科”
抗老·防病·养颜·调理
这两天，#刘晓庆好多吃素的朋友都去世了#登上热搜，引起不少网友讨论。
刘晓庆在节目里透露，她有朋友长期只吃素，结果导致骨质流失，走路都要拄拐。
中医虽然讲“五谷为养，五果为助”，
但也强调荤素搭配、膳食均衡，不赞成养生走极端。
一知半解，用错养生知识，真的比病毒还可怕！
这套《漫画大中医》耗时五年精心编写，所有内容都 总结自
《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农百草经》这些传世经典 ，
以及中医专家们多年的临床经验，原理、出处都标得清清楚楚。
没有什么晦涩难懂的理论，讲的都是吃、喝、穿、睡的养生妙招，非常贴近生活。
女性一生都和肝血有关，老祖宗早留下女性养生古训：以血为主，以肝为养。
养肝关键在于养眼。梳头的时候刺激风池、风府穴，能祛风明目。
如果你常出现胸闷气短、腹部胀痛、腰脊疼痛的情况，
可以试一试这套“玄鉴导引法” 。
小孩子一换季就容易感冒，千万不能大意，
中医教你区分风寒、风热还是暑湿，然后对症吃药。
老年人是心血管疾病高发人群，
常按内关、天泉、少府这三个“养心穴”，能起到很好保健作用。
从孩子到老人，全家人都用得到的养生之道，这套书都讲透了。
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全家人都用得上的养生宝典
零基础入门，一学就会
我家自此入手这套书，一家老小抢着看，因为它真的太实用了！
如何预防流感？ 小孩子怎么提高免疫力？ 女性如何养出易瘦体质？ 更年期应该如何调养……
不只告诉你身体出现问题的病理，还有具体详细、容易上手的调理方法。
比如湿气重的女性，会有痛经、失眠、食欲不振、消化不良的症状。
中医认为，湿气是“万病之源”。
书里介绍了经络祛湿法，按揉承山穴、足三里穴、阴陵泉穴及三阴交穴，
穴道位置和按摩注意事项，全都列得清楚明白。
搭配上祛湿偏方——蒲公英薏苡仁茶，照方烹煮即可。
人到中年，最头疼肥胖、三高问题，不加调理会增加心脏负担。
这套书为大家推荐八段锦、心脏保健操，每天跟着练一练，
有益于心脏、血脉的活动，助力气血运行通畅，呵护心脏。
从药膳食补、经络按摩，到导引运动，无所不包。
读完这套书，中医养生精髓，你已经了然于胸。
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看漫画，轻轻松松学养生
疾病从此绕道走
说起中医，许多人的印象是“严肃”“深奥”“玄妙”，
像《黄帝内经》这些古籍，更是有如天书、晦涩难懂。
这套书彻底解决了这个难题！它以漫画形式讲养生，
无论哪个年龄段的读者，都能轻松领会。
穴位按摩、做功导引都有清晰的示意图，方便对照操练。
药膳菜谱以表格形式呈现，都不用做笔记，直接帮我们整理好了。
文风也轻松活泼，看过的读者都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！
比如书里笑称，周瑜并不是被诸葛亮气死的，而是他控制不住怒气，
因怒伤肝，导致气血损伤。养生重点来了：有火发出来，就是在养肝。
三册书足足近800页，高质量纸张和油墨，印刷清晰，无异味。
排版也格外用心，字号大，间距适中，读起来身心愉悦。
有原理、有诀窍、有方法，对于我们普通人来说， 学习中医养生，
入手这样一套书完全足够了！
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一副好身体，胜过万贯财。
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