夜读 vol.316
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本文摘录自《幸福的婚姻》
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赞美这个词在英文中更多强调的是欣赏的部分，可以说欣赏是一种底色，赞美是在欣赏底色上的一种行动，所以今天我们集中来谈一谈喜爱跟欣赏为什么这样重要？我们如何才能真正做到？
在讲具体怎么做之前，我们先要改变自己的一个心态：我们一定要把自己的信念系统从“不是输就是赢”转到“双赢”，这一点至关重要，也是喜爱与欣赏系统建立的基础。
当我们夸奖对方，有些人可能会担心对方骄傲或者担心对方好像以后就不会这么做了，那你有没有思考过这种担心是为什么？其实，我们担心的是，我们这样做了之后，对方的价值比我们高了，甚至我们还担心，在这个关系当中，当我们承认对方比我们厉害时自己就输了。
这种心态如何扭转呢？我们要意识到对方的成功也是我们的成功，或者说在一段关系当中，我们应当用双赢和共创的态度去创造美好的生活。
甚至，我们可以试着把自己放在一个更谦卑的位置上，请放心，你夸一下对方，他不会尾巴翘到天上去，也不会因为你的夸奖就丧失斗志。我们要意识到其实别人的成败不是我们能决定的，我们夸一下对方，其实是给对方一个鼓励。
可以这么讲，当我们不断地去批评甚至打压对方的时候，对方可能会感到自卑甚至失败。在这里，如果我们把信念作为一个扭转，就会发自内心地去夸奖别人、去赞美别人、去嘉许别人、去行动、去服务，这就完成了从输赢模式到达双赢模式的转变。
如果我们可以把赞美嘉许看作是我们双赢的人生的一部分的话，接下来就要注意方法了。
培养喜爱和欣赏能力系统的三个方法：
第一个，夸奖。
夸奖最重要的是，知道要夸什么。正确的做法是，夸奖对方努力做的事，也就是对方的行动，或者描述对方带给自己的影响，再或者就是抒发自己的感谢和感恩等等。
我举一个例子，我们团队有个小伙伴经常介意男朋友有没有来接她下班，这个时候应该怎么做呢？
当男朋友来接她下班的时候，她可以说：“你看今天下着雨你都冒雨来接我，我看到你这样做的时候，我的内心真的是有点触动的，因为平常你来接我的时候好像没有这种感觉。我真的很感谢，我觉得我很幸运遇到这样的你，我们在一起的每一天，我都是内心有感动的。”
这一段话就是一个走心的夸奖，你可以看到走心的夸奖并不是要对方听完之后，“咔咔咔”拿出银行卡又给你刷一笔钱，这个就走向它的反面了。夸奖是发自内心的，而不是说要和对方交换什么，或者说对方要来给你投入什么。
第二个，行动。
当我们要向对方表示欣赏的时候，可以用小到一个赞美的眼神、微笑，大到一个拥抱或者其他的肢体语言，甚至是一个具有仪式感的行动来代替。
比如我们的用户当中有一些曾经做过，就是把对方做的点点滴滴全部集合到一个册子上，里面有火车票、登机牌、公园的门票、电影票等等，做好这样一个纪念册之后，在结婚周年上作为一个礼物送给对方，这就是满满的仪式感。
当对方拿到这个东西的时候，就会觉得这些点点滴滴都被你看见了，会有十分强烈的认同感。这个非常具备仪式感的纪念手册，其实是你的一个大型行动，这代表你每一天在做这件事情，都有感恩，都有欣赏和喜爱。
第三个，礼物。
礼物跟刚刚的仪式感又不太一样，礼物通常是洞察了对方需要的一种产物。就是说你真的能够看到对方的需求，而这个需求有可能他自己也没有觉察到。
我举个例子，有一个学员是一个男生，学员上了我的课一直对我很感念。
有一次我去做一个分享之后，这个男生跟我单独在一起的时候，忽然掏出了一个小礼物，是某一个进口品牌的指甲刀，然后他就跟我说，他观察到，这个指甲刀比较适合我，因为他看我平常也不喜欢带很多东西，这个指甲刀是超薄的，很小很轻便，还很锋利，用起来很方便，还节省空间。当时我收到这个礼物的时候，内心是有一些触动的。这个其实就是在洞察对方的需要。
我经常建议不要随便送礼物，更不要去送一些敷衍的礼物，因为那种礼物其实不走心也没有洞察，也没有观察到对方的需要，即使对方收了也是没什么触动的。你只有用心去选，真的是从对方的需求去出发，才能选到对方满意的礼物。
好，以上的三个方法我给大家总结一下，第一个方法是你的夸奖一定要基于语言；第二个方法是你的行动一定要基于对方的行为；第三个方法是送礼物一定要基于对方的需求。这三个方法都是非常落地的，我们可以去做到的，是培养我们的喜爱跟欣赏的系统。
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