不得不说
偏南暖湿气流确实有点东西
朋友们，
今天是否明显感觉到更潮湿了
网友评论
据广东省气象部门
2月12日的观测和预计
粤东和梅州南部等地将在12日余下时间
出现或已经出现今年首场暴雨
广东部分地方12日白天出现的“回南天”现象
将在当天夜间弱冷空气影响下得到缓解
雨水来“闹元宵”了？
根据广东省气象部门观测，随着新一股冷空气今夜抵达，这种潮湿的感觉很快就会消除。果然，在广东“祛湿”除了喝凉茶，还要靠冷空气。
截至2月12日11时，粤东局地过去6小时累计较大降水量。广东气象网供图
广东省气象台12日预计， 受12日夜间起新的一股弱冷空气影响，12日余下时间至13日全省大部分市县日平均气温下降1℃—3℃；14日气温逐渐回升。
具体预报
13日，全省大部分市县多云间阴天，局部有零星小雨。早晨最低气温：粤北6℃—10℃，南部沿海市县14℃—18℃，其余市县11℃—13℃。
14日，全省大部分市县多云到阴天，局部有小雨。早晨最低气温：粤北、粤东市县10℃—13℃，其余市县14℃—17℃。
15日，全省大部多云到阴天，广东西部市县有小雨或分散小雨。早晨最低气温：粤北、粤东市县13℃—15℃，广东其余市县15℃—18℃。
“回南天”安全用电小贴士
回南天千万要注意安全用电
家用电器受潮
轻则发生故障
重则导致火灾等安全隐患
01
定期使用家电
02
保持插座、插头、开关干燥
03
做好防湿、除湿措施
04
选择优质防潮电线
做好防火及科学蓄水工作
广东省气象局2月12日提醒，元宵期间广东雨雾天气转趋明显，结合弱冷空气影响广东海面风力较大、持续时间长，请注意海陆交通安全。
尽管元宵期间广东局地雨量将达到或已经达到暴雨量级，但结合近期天气形势广东降水仍然整体偏少，广东大部森林火险气象等级较高，请有关部门注意做好防火、科学蓄水等工作。
近期广东大部早晚阶段气温仍偏低，公众需注意保暖。
今天是乙巳蛇年的第一个月圆之夜
那么，今晚何时月最圆呢？
今晚何时月最圆？
21时53分！
天文科普专家表示，蛇年元宵节是“十五的月亮十五圆”，最圆时刻出现在21时53分，赏月正当时。
据介绍，今年元宵月与去年元宵月相比，今年月亮距离地球比去年近，因而月亮的视直径比去年大。
在广东哪里赏月最好？据广东天气消息，预计元宵夜（12日夜间），梅州、河源、粤东到珠三角南部一带上空仍有湿区存在，估计还有雨，赏月条件较差，其余地区相对好一些，有机会见到彩云追月。
掌握两个技巧
元宵美味又健康
每逢元宵佳节，无论是“滚”出来的元宵，还是“包”出来的汤圆，都会成为家家户户餐桌上的“主角”。
广州医科大学附属市八医院临床营养科主任韩亚娟提醒，它们往往高糖、高油、高热量，但掌握两个技巧，可做到美味又健康。
01
控制总量，适当食用，搭配蔬果
一颗中等大小的元宵/汤圆，热量可达100大卡左右，相当于半碗米饭。
对于糖尿病患者、减肥人群等，建议选择低糖或无糖馅料，并严格控制食用量，同时搭配蔬菜等富含膳食纤维的食物，延缓血糖升高。
此外，大家要特别注意控制总热量摄入，避免暴饮暴食，保证蔬菜水果的摄入，补充维生素和膳食纤维。
02
选择低糖低脂的烹饪方式
除了元宵/汤圆，春卷、年糕等也是元宵节常见美食。
春卷外皮酥脆，内馅丰富，但油炸做法热量较高，建议选择蒸或煎的方式，并搭配蔬菜食用；年糕软糯香甜，但不易消化，建议适量食用，并搭配清淡的汤羹。
推荐以下
元宵节健康食谱
1. 低糖紫薯汤圆：用紫薯泥和木糖醇代替部分糯米粉和白糖，降低糖分和热量。
2. 五彩蔬菜春卷：用各种颜色的蔬菜丝做馅料，搭配全麦春卷皮，营养丰富又美味。
3. 红豆年糕汤：用红豆和少量冰糖煮汤，加入切成小块的低糖年糕，温暖又滋补。
4. 水果元宵沙拉：将各种水果切成小块，搭配煮熟的元宵，淋上酸奶或蜂蜜，清爽解腻。
5. 山药红枣粥：用山药、红枣、糯米煮粥，健脾养胃，适合节日期间调理肠胃。
今日元宵节
愿你带着这份
灯火里的温情、月光下的期许
奔赴更美好的明天
此外，大家要留意气温变化
及时添加衣物
以免着凉感冒哦
来源 | 南方+客户端、羊城派、@广东天气、珠海供电、广东卫生在线等
编辑 | 晓钰
